煎蛋卷沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 99,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  99,5kcal

• 等级

• 食谱

在家里可以准备美味健康的沙拉 清淡的晚餐，也到了节日餐桌。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 樱桃西红柿2枝
• 鸡胸肉1个。
• 面粉1汤匙。 湖
• 4个鸡蛋
• 盐味
• 辣椒味道
• 保加利亚红辣椒1个。
• 红洋葱½个。
• 奶油100毫升
• 沙拉混合2把
• 新鲜黄瓜200克
• 雪松油的味道
• 奶酪50克
• 姜黄2捏
• 植物油的味道

45 мин45 мин 99,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡胸肉煮沸，冷却，拆成碎片。
2. 在搅拌机中用姜黄，盐，胡椒打蛋，添� 面粉，奶油，继续深入搅拌。
3. 用油加热煎锅，倒入鸡蛋混合物，煮熟 适度加热，略微冷却的煎蛋卷卷。
4. 洗净沙拉，用纸巾擦干，穿上 分开的盘子，生菜叶片上切成薄片的鸡肉。
5. 接下来 – 洋葱，切成两半的圆环，黄瓜 – 卷起 切片，樱桃西红柿。
6. 将煎蛋卷切成约2厘米宽的碎片，展开 在沙拉之上。
7. 将奶酪切成三角形，胡椒切成细条， 盐，倒入雪松油。

关键词：

• 早餐
• 蔬菜
• 煎蛋