如果你同时烤鸡肉和蔬菜，你会得到 只需半小时即可享用美味的午餐。 拆分烧烤炉排 分为两个区域：鸡肉和蔬菜，上面放着一个托盘 箔。 用传统的香料揉鸡柳 地中海美食，快速烧烤。 所以肉 它不仅会变得美味和香气，而且会变得多汁。 该 铝箔托盘炒青豆与樱桃西红柿。 撒上希腊羊奶酪和准备好的蔬菜和鸡肉 享受美味的希腊风味菜 花了不少时间和精力。营养价值一 份量:(共4份）卡路里420，总脂肪20克，饱和脂肪 例如，蛋白质46克，碳水化合物15克，纤维克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个没有皮肤和骨头的鸡胸肉（200 – 250克。 每个）
- 1汤匙。 湖 大蒜粉
- 1汤匙。 湖 干牛至
- 550克 绿色四季豆，修剪
- 2汤匙。 樱桃西红柿
- 3瓣大蒜，压碎
- 2汤匙。 湖 橄榄油和任选的润滑剂 烤架
- 2汤匙。 湖 红酒醋
- 1/4艺术。 切碎的新鲜莳萝
- 0.5汤匙。 碎羊奶酪（60-100克）
食谱与类似的成分：鸡胸肉，豆类 绿色，樱桃西红柿，羊乳酪，葡萄酒醋，大蒜 粉，牛至，莳萝
配方准备：
- 用一大张铝箔覆盖烤架的一侧。 卷起来 箔的边缘与侧面形成一个托盘，并放在一边 蔬菜。 预热烤架以适度加热。
- 用大蒜粉和牛至揉鸡，慷慨地撒上 盐和胡椒。 在一个大碗里，结合绿豆，西红柿， 大蒜和橄榄油。 加0.5茶匙。 盐和一点点黑色 胡椒。
- 用橄榄油润滑烤架。 放在烤架上 鸡肉和鱼苗，油炸中间转，直到嫩 从炉排上划出标记，大约15分钟。 然后将鸡肉转移到 一盘。
- 同时，将蔬菜混合物放在铝盘上 油炸，偶尔搅拌，直到煮熟和轻微烧焦 在一些地方，10-12分钟。 将蔬菜放入碗中，加入 醋和莳萝。 盐，胡椒和混合。
- 将鸡肉和蔬菜放在盘子里。 撒上奶酪和蔬菜。 淋上橄榄油。
