黄瓜是夏日菜肴和汤的理想原料 95％的水，这意味着它可以完美地解渴和清爽 天气炎热。 添加一个多汁的香瓜和相同的 多汁的芹菜茎，将所有切成方块并混合 清爽的薄荷，香菜和葱。 辣椒会添� 辣味。 等待蔬菜冷却，让果汁和 加入柠檬汁，橄榄油和酸奶 汤更温柔，回味更浓郁。 你会喜欢你的汤 有趣和不寻常的味道和难以形容的香气。 此 夏季okroshka的异国情调替代品。一份的营养价值： （共4）卡路里158，总脂肪8克，饱和脂肪g，蛋白质3 例如，碳水化合物21克，纤维克，胆固醇毫克，毫克钠，糖 г. 
Time: 50 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个温室黄瓜，去皮，切碎，中等 立方体
- 2个葱切碎
- 一半的哈密瓜，去皮和切碎的媒介 立方体
- 1塞拉诺辣椒，切碎
- 1芹菜茎，切碎
- 0.5汤匙。 米醋
- 2枝薄荷叶，切碎
- 半束香菜切碎的叶子
- 2汤匙。 湖 低脂酸奶
- 1个柠檬
- 1汤匙。 湖 切碎的欧芹
食谱与类似的成分：黄瓜，大葱，甜瓜，胡椒 塞拉诺，芹菜，米醋，薄荷，香菜，酸奶，柠檬， 香菜
配方准备：
- 在一个大碗里，结合黄瓜，大葱，甜瓜，胡椒， 芹菜，醋，草药，毛毛雨，橄榄油和盐（来自 黄瓜会产生大量的水分）。 把碗放在一个大锅里 冰水30分钟，以冷却蔬菜。 在另一个碗里 混合酸奶，15毫升。 橄榄油，一些柠檬汁和 香菜。 放入冰箱。
- 将冰鲜汤倒入碗中即可食用。
