制作新鲜夏季蔬菜的最好方法是 为他们服务。 多汁的脆皮蔬菜看起来很美味 板块带来最大的利益。 选择最亮的颜色 这将组成一个壮观的沙拉花束：橙色胡萝卜， 条纹红色和白色甜菜，粉红色萝卜，绿色水芹和 紫甘蓝。 用南瓜子，草药和沙拉完成沙拉 山羊奶酪和调味酱的季节，其中 最适合生蔬菜，露出口味。 一份的价值:(共计6）卡路里1 60，总脂肪13克。， 饱和脂肪，蛋白质4克，碳水化合物8克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：容易 份量：6配方使用容量为1杯的量杯 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2个小条纹甜菜
- 1个中等胡萝卜
- 1个中等西瓜萝卜，切成两半（注意见 如下图）
- 半个红甘蓝头
- 1/4艺术。 橄榄油
- 1茶匙 蜂蜜
- 1个柠檬汁
- 1小束豆瓣，洗净，大茎 切断
- 2汤匙。 湖 炒腌南瓜种子
- 60克 山羊奶酪碎了
- 1/3艺术。 罗勒叶撕裂
- 1汤匙。 湖 切碎的韭菜
- 特殊设备：曼陀林蔬菜切片机
配料相似的食谱：甜菜，胡萝卜，萝卜，卷心菜 红头，蜂蜜，柠檬汁，豆瓣菜，南瓜籽，奶酪 山羊，罗勒，韭菜
配方准备：
- 把甜菜上的甜菜揉成薄圈，胡萝卜打开 倾斜的薄片，萝卜 – 变成薄的半圆形。 锋利的刀 把白菜切成薄片。
- 在一个小碗里，拂黄油，蜂蜜，柠檬汁， 0.5茶匙 盐和1/4茶匙 黑胡椒。
- 将甜菜撒在大盘子上， 胡萝卜和萝卜。 撒上2汤匙。 湖 香醋酱。 在一个碗里 中等大小轻轻混合白菜，豆瓣菜和 剩下的加油。 在盘子上的蔬菜上放一张幻灯片并撒上 在南瓜种子，山羊奶酪，罗勒和韭菜。
备注
西瓜萝卜在切片上看起来和它的水果同名一样 – 内部明亮的粉红色和轮廓的绿色。 它可以在夏天找到 在农贸市场或超市的蔬菜部门。
