墨西哥吐司不同于蔬菜和炸玉米饼 肉被叠加在油炸的脆玉米饼上。 作为一项规则， 对于tostadas去玉米饼不够新鲜 炸玉米饼，但要扔掉它们还为时过早。 你可以自己 炒玉米饼，使它们脆，或买 现成的吐司，类似于大玉米 芯片。 把煎培根和洋葱放在玉米饼上 番茄酱烤鸡肉，加入新鲜的白菜和切片 成熟的牛油果。 你会喜欢这个 美味小吃。每份营养价值：（共4份）卡路里 600，总脂肪44克，饱和脂肪，蛋白质22克，碳水化合物 38克，Fiber g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。 
Time: 25 мин. 难度：容易 份量：4食谱使用1 体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 5片切好的培根切碎
- 2个洋葱，切碎
- 1罐（400克）罐装西红柿烤火， 切块或切碎
- 300克 没有纤维皮的烤鸡肉
- 1个辣椒辣椒酱，切碎+ 1-2汤匙。 湖 酱 阿多波
- 1/4茶匙 地面齐拉
- 2汤匙。 切碎的白菜混合物
- 半酸橙汁
- 8个脆玉米饼（吐司）
- 0.5汤匙。 酸奶油
- 1个牛油果切碎
配料相似的食谱：培根，洋葱，西红柿， 鸡肉，辣椒辣椒酱，孜然，沙拉混合物， 酸橙汁，玉米饼，酸奶油，鳄梨
配方准备：
- 在中等热量的大煎锅中煎培根 – 6分钟，直到它变脆。 加洋葱炒， 经常搅拌并从锅底刮下粘稠的碎片 金色，约10分钟。
- 同时，在搅拌机中切碎西红柿。 倒入他们 到了锅里。 在那里发送鸡肉，chipotle，adobo和zira酱。 煮1到2分钟，加热酱汁。 如果事实证明 太厚，加1/4汤匙。 水。 盐和胡椒。
- 在中等大小的碗中，将白菜与酸橙汁混合，1/4小时。 湖 盐和加入一点黑胡椒。 预热玉米 蛋糕根据包装上的建议。
- 把鸡肉和白菜放在玉米饼上。 稀释在酸奶油1 – 2 艺术。 湖 水和撒上toastadas。 将碎片放在上面 鳄梨。
