西葫芦和红洋葱牛排配方， 在烧烤酱和香料中轻轻腌制。 肉类和蔬菜 烤，配上调味黄油 欧芹和柠檬皮。一份的营养价值:(总计 4）卡路里326，总脂肪1 3克，饱和脂肪g。，蛋白质39克， 碳水化合物12克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 与朋友分享： 
碟摄影：贾斯汀沃克时间：35分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 675克 从臀部切割的牛排 （约2.5厘米厚）
- 2个大西葫芦或黄色西葫芦对角切成薄片 在约2厘米厚的切片上。
- 1个大红洋葱，切成1.2厘米的环。
- 1/2汤匙。 烧烤酱
- 1汤匙。 湖 香料与辣椒混合
- 2茶匙 伍斯特郡酱
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 2汤匙。 湖 （30克）无盐黄油 温度
- 2汤匙。 湖 切碎的欧芹
- 1/2茶匙 磨碎的柠檬皮
配料相似的食谱：牛肉，西葫芦，西葫芦 黄色，红洋葱，欧芹，柠檬皮，辣椒调味料，酱汁 伍斯特郡烧烤酱
配方准备：
- 将烤架预热至适度的热量。 在大 在一个碗里，结合牛肉，红洋葱和西葫芦。 加酱汁 烧烤，香料与辣椒，伍斯特郡酱，1/2茶匙的混合物。 盐和 辣椒味道。 好好混合。 保持5分钟。
- 同时，在一个小碗里，将黄油混合在一起 欧芹，柠檬皮和少许盐。 放在一边。
- 将牛肉放在烤架上，每次煎炸4-5分钟 从中到中等。 然后把肉放上 砧板和离开一段时间。 烤蔬菜和 煮约8分钟，偶尔转半熟 和特征烧焦痕迹的外观。
- 将牛排切成4份。 涂抹每一块 柠檬香料油。 供应烤蔬菜。
