东方牛肉用皮塔饼沙拉 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里632， 总脂肪30克，饱和脂肪，蛋白质41克，碳水化合物49克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
The photo菜肴：约翰尼米勒时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 560克 牛肉侧面切成薄片 纤维
- 1/4艺术。 芝麻酱（芝麻糊）
- 1茶匙 南瓜饼调味料
- 1个中等洋葱，切碎
- 2个蒜末丁
- 1/4艺术。 鲜榨柠檬汁
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 1/4艺术。 切碎的欧芹或薄荷
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 2个中等切块西红柿
- 3小黄瓜，去皮，切碎
- 4皮塔饼面包
配料相似的食谱：牛肉，皮塔饼，黄瓜，西红柿， 洋葱，大蒜，欧芹，薄荷，柠檬汁
配方准备：
- 在一个碗里，混合牛肉，洋葱，调味南瓜派， 2汤匙。 湖 柠檬汁，1汤匙。 湖 橄榄油，1切丝 大蒜丁香，2汤匙。 湖 切碎的草药，1茶匙。 盐和半小时 湖 黑胡椒。 彻底混合一切。 离开肉 在准备沙拉时泡菜。
- 在一个单独的碗中，混合芝麻酱，剩余的大蒜和2汤匙。 湖 柠檬汁，1汤匙。 湖 橄榄油。 加入西红柿和 黄瓜。
- 用适度的热量将铸铁锅加热至 她变得非常热。 剩下的1汤匙Lavash润滑脂。 湖 橄榄油，每边轻轻煎一分钟。 把皮塔饼放在盘子里。 少量添加肉类 将洋葱放入锅中，将它们分成一层，煎2分钟 在每一边都是金黄色。
- 在皮塔饼面包上供应肉和葱用黄瓜沙拉。 从上面 撒上剩下的草药。
