大蒜金枪鱼酱的羽毛

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 203.95kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  203.95kcal

• 等级

• 食谱

美味健康的自制菜，易于准备。 做一顿丰盛的饭。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 羽毛 – 450克。
• 橄榄油 – 4汤匙。 匙
• 大蒜 – 1个。
• 自己的西红柿汁（切碎） – 300 毫升。
• 油金枪鱼罐头 – 350克。
• 黄油 – 20克。
• 香菜
• 盐
• 黑胡椒粉

30 мин30 мин 203.95

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将大蒜切成薄片。 在锅里，混合 橄榄油，大蒜和中火炒至大蒜 不会变成金色的。 加入西红柿，混合，煮20 最小热量分钟。
2. 在煮沸的盐水中煮羽毛并排干水。
3. 从金枪鱼中沥干黄油，用叉子稍微揉一下鱼。 加入鱼，盐，胡椒，黄油和 搅拌。
4. 将酱汁放入带意大利面的平底锅中，加入香菜和 彻底调整。 好胃口！