茄子卷配蔬菜配菜： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 84,6kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  84,6kcal

• 等级

• 食谱

当配菜和主菜在家里煮熟时，我喜欢它。 在同一时间，本身 – 切割，布局和在 烤箱）我不炒茄子，不撒盐 – 这些 操作只会增加菜油，盐和卡路里。 如果切得够薄，茄子就好了 被包裹起来。 这在视频中可见）您可以用肉替换 奶酪 – 然后菜将素食和饮食。 这样 美味的茄子卷可以在没有的情况下吃 对这个数字的恐惧！

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 奶酪150克
• 碎肉400克
• 盐
• 胡椒
• 大茄子3个
• 白菜500克
• 3个西红柿
• 甜椒2个
• 番茄酱3汤匙
• 水200毫升
• 灯泡
• 植物油1汤匙

1 ч1 ч 84,6

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备酱汁：混合番茄酱，水，盐和 胡椒。
2. 上油的形式倒酱。
3. 我们切割并布置任何形式的蔬菜。 我有：白菜， 洋葱，青椒，西红柿。
4. 加入碎肉调味：盐，胡椒，洋葱。 你可以 盐。
5. 将茄子切成薄片。 包裹在每个 盘子：一些碎肉，一些磨碎的奶酪。 我们传播 滚动的形状。
6. 倒入剩下的酱汁和奶酪，烤20-30分钟 180°
7. 服务热，好胃口！

关键词：

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• 配菜
• 茄子
• 从蔬菜
• 卷