鲁本三明治配豆腐和沙拉 – 详细配方 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里646， 总脂肪36克，饱和脂肪g。，蛋白质31克，碳水化合物53克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: Эндрю赛尔时间：30分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2块（每块180克）烤豆腐
- 1/8茶匙 地面五香粉
- 1/8茶匙 芥末粉
- 2.5汤匙。 湖 （75克）黄油
- 8片没有种子的黑麦面包
- 1/2汤匙。 沙拉酱千岛群岛
- 1汤匙。 酸菜，冲洗和挤压
- 4片瑞士奶酪
- 150克 混合年轻草药（约6汤匙）
- 2汤匙。 湖 切碎的小黄瓜或腌黄瓜 莳萝，还有1汤匙。 湖 盐水
- 2汤匙。 湖 腌制蘑菇（可选）
- 1.5汤匙。 湖 橄榄油
配料类似的配方：豆腐，芥末粉，面包 黑麦，千岛酱，德国泡菜，瑞士奶酪， 沙拉混合，腌黄瓜，腌制蘑菇
配方准备：
- 把豆腐放在砧板上，然后切碎 水平分成两半。 撒上五香粉和 芥末粉。 加热1/2汤匙。 湖 （30克）黄油 大到中等到高的不粘锅 温度。 将豆腐放入锅中煎至金黄色 颜色，约1分钟。 在每一边。
- 每片黑麦面包涂1汤匙。 湖 沙拉 敷料，然后将一半的切片放入腌渍的层中 白菜，豆腐和奶酪。 用剩下的切片盖上三明治 面包。
- 在同一个锅中加热1汤匙。 湖 （15克）黄油 中温。 将2个三明治放入锅中煎至 金色，约3分钟。 在每一边 奶酪不会开始融化。 将剩下的三明治吐在奶油上 油。
- 将青菜，小黄瓜，泡菜，蘑菇和橄榄混合在一个碗里 油。 供应沙拉三明治。你仍然可以做豆腐 古巴三明治。
