炒大蒜豆荚毛豆荚 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里1 59，总脂肪9克，饱和脂肪克，蛋白质12克， 碳水化合物11克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：12分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 豆荚冷冻大豆毛豆
- 1/4茶匙 干甜椒片
- 2瓣大蒜，切成薄片
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 酸橙汁
配料相似的配方：毛豆，青椒， 酸橙汁，大蒜
配方准备：
- 将豆子在沸腾的盐水中煮沸5分钟，直到 软化，斜倚斜倚。 在平底锅里加热橄榄 油，加入胡椒片，大蒜和炒，搅拌，1 – 2 最小，直到金黄色。 将大豆加入锅中 毛豆和一些酸橙汁，盐味。
