与金枪鱼和橙色切片的沙拉下 蒜酱

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 155.99kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  155.99kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

<�Вкусный 金枪鱼沙拉 и дольками апельсина под чесночным自制酱是一种美味的沙拉 美味的新鲜金枪鱼配柑橘香调。 我建议 在肥腻（33％）奶油上制作蒜酱。

我们开始吧！

成分

0/17成分

• 金枪鱼（鱼片） – 70克
• 海盐 – 2克
• 橄榄油（特级初榨橄榄油） – 10克
• 生菜 – 15克
• 西兰花 – 60克
• 橙色 – 35克
• 柠檬皮 – 2克
• 刺山柑 – 10克
• 黑胡椒（磨碎） – 1克
• 糖 – 1克
• 罗勒 – 2克
• 大蒜 – 150克
• 牛奶 – 100毫升
• 奶油33％ – 100毫升
• 海盐 – 1克
• 橄榄油 – 10克
• 凤尾鱼 – 15克

5 из 5 1 40 мин40 мин 155.99

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将金枪鱼切成薄片。
2. 用橄榄油腌制金枪鱼，带有磨碎的热情 柠檬，糖和盐。
3. 对于蒜酱，在牛奶中煮150克大蒜。 另 煮沸100毫升脂肪含量为33％的奶油，加入1克海盐。 将成品大蒜放入搅拌碗中，加入橄榄油 黄油（10克），奶油，凤尾鱼（15克），搅拌至光滑 一致性。
4. 将蒜酱倒在盘子上，然后将叶子撒在盘子上 生菜。
5. 煮西兰花，倒入橄榄油。
6. 我们把西兰花放在沙拉上。
7. 用镊子将金枪鱼拧成“玫瑰花结”并将其涂抹 一盘。
8. 每个金枪鱼莲座，加入一滴大蒜 酱。
9. 切橄榄和刺山柑，撒上橄榄油和 放在盘子上。
10. 橙片没有电影和传播 沙拉。
11. 准备好的沙拉用橙皮和草药装饰。 洒 橄榄油，加入胡椒调味。

关键词：

• 橙色沙拉
• салат с тунцом
• 金枪鱼
• 柑橘