土豆塞满西兰花和切达干酪 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里715， 总脂肪46克，饱和脂肪25克，蛋白质25克，碳水化合物53 例如，纤维8克，胆固醇118毫克，钠1257毫克，糖g。 
The photo菜肴：Antonis Achilleos持续时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个大马铃薯块茎（约230克。 每个）
- 6片培根，切成小块
- 1头西兰花白菜，分为花序和切 每个花序一半
- 4汤匙。 湖 （60克）黄油，室温
- 1/2汤匙。 酸奶油
- 粗盐和新鲜黑胡椒粉
- 4根葱花，切成环状
- 1.5汤匙。 磨碎的切达干酪（约。 170克。）
- 6 – 8汤匙。 年轻的菠菜
- 沙拉酱（醋，橄榄油，盐，香料）
食谱与类似的成分：土豆，培根，白菜 西兰花，酸奶油，葱，切达干酪，菠菜
配方准备：
- 皮尔斯土豆用叉子在几个地方。 放 将土豆放在盘子上，然后在微波炉中煮至 软化，持续10到20分钟
- 将培根炒至平底锅内，并带有可拆卸的手柄 褐色。 把培根放在纸巾上。 失控的脂肪 倒入碗里。
- 在盐水中煮西兰花3分钟。
- 将土豆纵向切成两半，然后舀出肉， 在果皮附近留下约1厘米。 把土豆放在锅里 剥掉并倒出剩余的脂肪。 把土豆放进去 预热至220°C 烘烤，烤至金黄色。
- 将土豆肉与黄油和酸奶油混合， 第1季1/4茶匙。 盐，胡椒调味。 混合 土豆泥西 兰花，大葱，培根和 半切达干酪。
- 把土豆去皮，填充馅料 撒上剩下的奶酪。 把锅放入烤箱 烘烤，直到奶酪融化，3-4分钟。 用沙拉酱搅拌菠菜，搭配 土豆。
