在牛奶调味汁的无头甘蓝圆白菜与 青葱

香气馥郁的叶子粪便组合经典炖 牛奶酱和焦糖青葱。 健康又美味 蔬菜菜，可作为配菜。 друзьями: Time: 40 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。

食谱配料：

羽衣甘蓝加牛奶酱

• 1400克 羽衣甘蓝，没有茎，被撕成碎片
• 3汤匙。 湖 （45克）黄油
• 3汤匙。 湖 切碎的洋葱
• 3汤匙。 湖 面粉
• 3汤匙。 牛奶加热到蒸汽和小 泡泡
• 捏肉豆蔻

焦糖青葱

• 10个青葱，去皮，切块，或40 年轻的洋葱，去皮
• 6汤匙。 湖 （90克）黄油
• 1汤匙。 湖 糖

配料相似的食谱：羽衣甘蓝，青葱， 肉豆蔻，牛奶酱

配方准备：

1. 在中等的小平底锅中加热黄油 火。 加入洋葱，炒至软。 搅拌面粉和 煮2-3分钟，不要让混合物变色。 搅拌温暖 牛奶煮至变厚。 用肉豆蔻，盐和盐调味 辣椒味道。 保持酱汁温暖，直到服务。
2. 同时，在一个中型锅中煮沸盐渍 水。 把羽衣甘蓝煮沸，直到软 大约10-15分钟 扔进漏勺，然后回去 锅。 加入牛奶酱，煮约2分钟，直到 羽衣甘蓝不会变成奶油状。 盐和胡椒 品尝。
3. 将羽衣甘蓝放入牛奶酱中，然后放在上面 焦糖青葱。 加莱奶油食谱。 焦糖青葱：融化黄油和 在中等热量的小平底锅中加糖。 加青葱， 用盐和胡椒调味约10分钟，直到它 将获得棕色色调。