红烧牛肉“Ropa Vieha” – 详细配方 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里464， 总脂肪16克饱和脂肪6克蛋白质38克碳水化合物39 例如，纤维4克，胆固醇83毫克，钠837毫克，糖g。 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos时间：8小时。 15分钟 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 罐装土豆泥
- 3汤匙。 湖 番茄酱
- 1汤匙。 湖 苹果醋
- 2瓣大蒜，印�
- 1.5茶匙 碎小茴香
- 1墨西哥辣椒，切成薄片（种子 离开）
- 中盐
- 700克 牛肉侧面
- 2个甜椒，切成薄片
- 1个中等洋葱，切成半圈
- 3汤匙。 湖 切碎的橄榄和1汤匙。 湖 可以用盐水
- 准备煮米饭，用于装饰
配料相似的食谱：土豆泥，番茄酱， 苹果醋，大蒜，小茴香，墨西哥胡椒，牛肉，辣椒 甜，洋葱，橄榄泡菜，橄榄
配方准备：
- 混合5-6升。 一个厚底西红柿，番茄酱的锅， 醋，大蒜，小茴香，墨西哥胡椒和3/4小时。加入牛肉 整块，甜椒和洋葱，混合。 封面和 用小火煮沸，煮沸8小时。
- 在结束时，从锅中舀出多余的脂肪。 ç 使用两把叉子，将肉分成纤维，然后混合 橄榄盐水。 将Ropa Vieha送到大米。
