碾碎干小麦沙拉

碾碎干小麦沙拉 – 烹饪的详细食谱。 друзьями: The photo菜肴：Antonis Achilleos持续时间：15分钟。 难度：食谱很容易 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 3/4艺术。 谷物碾碎干小麦
• 1.5汤匙。 切黄瓜
• 1/3艺术。 切碎的橄榄
• 1/4艺术。 切碎的新鲜欧芹
• 1个橙色，剥落并分成几段
• 1/4艺术。 橙汁
• 1汤匙。 湖 橄榄油

配料相似的食谱：橄榄，欧芹，橘子， 橙汁，黄瓜，碾碎干小麦

配方准备：

1. 将咸水放入平底锅煮沸。 加入碾碎干小麦 和包装上标明的一样多煮。 排水和 在冷水下冲洗碾碎干小麦。
2. 在沙拉碗里混合碾碎干小麦，黄瓜，橄榄，香菜， 橙汁，橙汁。 加入橄榄油，盐和 辣椒味。