与金枪鱼和青豆的沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 能源价值
  

  94kcal

• 等级

• 食谱

绿豆爱好者的美味沙拉。 为此 配方可以在家里和西兰花沙拉准备。 罐装金枪鱼可以用罐装粉红鲑鱼代替。 沙拉应该用第一次冷的橄榄油调味 旋转周期。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 200克金枪鱼罐头（或粉红鲑鱼）
• 200克四季豆
• 8-10个鹌鹑蛋（或2-3个鸡蛋）
• 绿色的味道
• 盐和胡椒
• 植物油

30 мин30 мин 94

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 豆子，而不是解冻，放入热水锅， 煮十分钟。 把它扔进漏勺里。
2. 洗净果岭，用纸巾擦干，切碎。
3. 煮熟的鸡蛋，冷水冷却，去皮， 切成两部分，鸡肉 – 分成4-6份。
4. 将金枪鱼转移到碗中，排出液体，用叉子揉搓。
5. 将冰鲜豆，青菜稍微加入鱼中 盐和胡椒。
6. 用橄榄油调味，轻轻混合。 服务时 放入沙拉碗，用绿色装饰，鹌鹑一半 鸡蛋。

关键词：

• 沙拉
• 金枪鱼
• 豆类
• 鸡蛋