沙拉配牛油果，鸡肉，西红柿和 胡椒

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 143kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  143kcal

• 等级

• 食谱

美味的沙拉配煮鸡肉和鳄梨。 在 在家烹饪鸡肉可以用火鸡或 牛肉。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 2个鳄梨（总重量约500克）
• 300克鸡肉
• 250克西红柿
• 200克甜椒
• 3汤匙 柠檬汁
• 绿色的味道
• 盐和胡椒
• 蛋黄酱

45 мин45 мин 143

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净鸡柳，放上火，煮沸， 用开槽勺去除泡沫，减少热量到中等，再煮20个 分钟。 冷冻煮熟的肉切成小块。
2. 将西红柿洗净，用锋利的刀切成小块， 排出所产生的液体。
3. 洗净胡椒，去皮种子，隔断，也切 在小方块。
4. 洗净果汁，用纸巾擦干，细腻 砍掉它。
5. 将鳄梨洗净，去皮，切成两份，轻轻一点 取出骨头，切成小块。 撒上 用柠檬汁或酸橙汁变黑，混合。
6. 放西红柿，肉，胡椒，青菜，鳄梨，轻轻一点 盐和胡椒。
7. 用蛋黄酱打扮，可以用橄榄油自制（配方 在网站上），服务时，分配沙拉碗。