全谷物布朗尼 – 详细的食谱 准备。一部分的营养价值:(总共24 布朗尼）卡路里150，总脂肪8克，饱和脂肪g，蛋白质3 例如，碳水化合物18克，纤维克，胆固醇毫克，毫克钠，糖 г. 
Time: 45 мин. 难度： 容易数量：24布朗尼测量容器用于食谱 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 250克 苦甜的巧克力，大块
- 2汤匙。 湖 （30克）黄油
- 1汤匙。 全麦全麦粉*
- 1/4艺术。 可可粉
- 1/4茶匙 盐
- 1/4茶匙 苏打
- 4个大蛋
- 1汤匙。 甘蔗糖
- 1/2汤匙。 酸奶无添加剂
- 1/4艺术。 菜籽油
- 2茶匙 香草精
- 3/4艺术。 切碎的核桃
配料相似的配方：半甜巧克力，糖 棕色，核桃，全麦粉，鸡蛋，酸奶， 香草精，可可粉
配方准备：
- 将烤箱预热至180°C。 应用油 22 x 33厘米的烤盘。融化巧克力和黄油 在双层锅炉或水浴中的耐热碗中（安装它 到一个慢慢沸腾的水锅），偶尔搅拌。
- 在中型碗中，将面粉，可可，盐和小苏打混合。 在一个大碗里，打蛋和糖，直到光滑。 加入酸奶，黄油和香草，调匀。 添� 巧克力和黄油的混合物，混合均匀。 加入面粉混合物搅拌至均匀 均匀性。
- 将面团转移到准备好的锅中，撒上坚果 （可选）。 木制烘烤20-25分钟 插入中心的牙签不会湿透 面包屑。 在电线架上的烤盘中完全冷却。 切成24 方形布朗尼配方全麦面粉。注* 全麦粉（也称全麦粉） 在许多大型超市和大多数商店出售 为了健康的饮食。 如果你找不到她，请更换她。 普通面粉。
