西葫芦米饭沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 137.12kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  137.12kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我建议在家做一顿美味的西葫芦米饭沙拉。 他是 如此令人满意，它可以制成一道配菜。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 80-100克长粒和野米的混合物
• 2-3汤匙。 湖 橄榄油
• 1茶匙 磨碎的柠檬皮
• 半个柠檬汁
• 30克磨碎的巴马干酪
• 40克核桃
• 4枝欧芹
• 盐; 新鲜的黑胡椒粉
• 2中等西葫芦

5 из 5 1 1 ч1 ч 137.12

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在宽大的平底锅中，加入600毫升水煮沸。 添� 米饭和少许盐，煮至嫩。 然后我们倾斜 漏勺和冷水，凉爽。
2. 将烤箱预热至200度。
3. 西葫芦切成1厘米厚的盘子。盐，胡椒粉和 撒上橄榄油。 将盘子放在烤架上 送到烤箱20分钟。 冷却西葫芦切成 小件。
4. 在干煎锅中炒坚果。 凉爽和切碎。
5. 将欧芹切碎。 把米饭，香菜放入碗里， 坚果和西葫芦。 加入橄榄油（2汤匙），柠檬皮 和柠檬汁。 撒上胡椒和盐沙拉，混合一切。 用磨碎的奶酪撒上成品沙拉即可食用。

关键词：

• 夏南瓜
• 饭
• 丰盛的沙拉