温暖的蒸粗麦粉沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 73.12kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  73.12kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果你从来不敢做蒸粗麦粉的话 我建议你在家做一顿美味的温暖沙拉和蒸粗麦粉！ 这样 沙拉非常明亮和不寻常！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 水 – 40毫升
• 樱桃 – 4个。
• 红洋葱 – 10克
• 大蒜 – 20克
• 甜椒 – 30克
• 植物油 – 1茶匙
• 酱油 – 1茶匙
• 糖 – 3克
• 蒸粗麦粉 – 50克

5 из 5 1 30 мин30 мин 73.12

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 盐蒸粗麦粉，倒入开水，盖好并离开 肿胀（约4分钟）。
2. 将年轻大蒜洗净，晾干，切成环状。
3. 我们将四分之一的红洋葱切成半圆形，保加利亚语 辣椒被清除马尾辫，分区和种子，并切成 小件。
4. 用植物油加热煎锅，加入洋葱和 大蒜，轻轻炒。
5. 加入甜椒和炒几分钟。
6. 洗净我的樱桃，切成两半，撒上糖和 胡椒。
7. 我们将西红柿放入平底锅中切片，倒入大豆 酱汁，煮几分钟。 在蔬菜中加入蒸粗麦粉， 混合，稍微温暖。
8. 将蒸粗麦粉加蔬菜放在盘子上，装饰在上面 樱桃西红柿，加绿色。

关键词：

• 蔬菜
• 简单的沙拉
• 蒸粗麦粉沙拉
• 丰盛的沙拉
• 温暖的沙拉