简单而令人满意的意大利面沙拉配有多汁的夏季蔬菜。 为了它的准备,使用kavatappi膏(或开瓶器), 煮熟并与西红柿,草药,玉米混合 和西葫芦南瓜,不需要热处理和 在盘子里加入大量的维生素和纤维。 为 调味蛋黄酱与酸奶油混合,并配以明亮的味道 芥末和醋。 这种沙拉可配上肉类配菜,并在里面 作为主菜。一份的营养价值:(总计 6)卡路里320,总脂肪16克,饱和脂肪克,蛋白质6克, 碳水化合物37克,纤维克,胆固醇毫克,钠毫克,糖克。 Time: 40 мин. 难度: 简单服务:6配方使用体积容器:1 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。
食谱配料:
- 220克 干面条kavatappi
- 四分之一的红洋葱,切碎
- 0.5汤匙。 蛋黄酱
- 3汤匙。 湖 酸奶油
- 1.5汤匙。 湖 苹果醋
- 1.5茶匙 糖
- 3/4茶匙 干芥末
- 1汤匙。 樱桃西红柿或葡萄西红柿切 一半或四个部分,如果大
- 2汤匙。 湖 切碎的莳萝或细香葱
- 1耳玉米,从耳朵切玉米(约1 艺术。)
- 1个中等西葫芦,切块
配料相似的食谱:kavatappi面食,红洋葱, 蛋黄酱,酸奶油,苹果醋,糖,芥末粉,西红柿 樱桃,莳萝,韭菜,玉米,西葫芦
配方准备:
- 将水倒入一个大锅里,加盐,然后加入 沸腾。 添加kavatappi面食和烹饪根据 包装上的建议。 沥干并冲洗下的糊状物 冷水。 放在一边。
- 同时,在冷水中浸泡洋葱5分钟,然后 把水排干。
- 将蛋黄酱,酸奶油,醋,糖,芥末放入碗中, 红洋葱,0.5茶匙 盐和一点点黑胡椒获得 均质质量。
- 将煮熟的意大利面,西红柿,莳萝,玉米放入调料中 和西葫芦混合,均匀分布所有 成分。