淡菜用在咖喱汁的肉豆蔻南瓜 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里430， 总脂肪15克，饱和脂肪，蛋白质20克，碳水化合物53克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Ryan Dausch时间：25分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.8公斤 去皮贻贝
- 2汤匙。 肉豆蔻南瓜，去皮和切块（约 230克。）
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 2个韭菜（只有白色和浅绿色部分），切成薄片 一半，洗净切碎
- 1汤匙。 湖 调味咖喱
- 1汤匙。 湖 磨碎的去皮新鲜姜
- 1茶匙 酸橙，一个酸橙汁
- 1/4艺术。 脂肪奶油
- 1汤匙。 新鲜的香菜
- 4片烤面包切成两半
配料相似的食谱：贻贝，甘蓝，奶油， 姜根，酸橙汁，咖喱，白面包，韭菜，香菜
配方准备：
- 用中火加热大锅中的橄榄油。 加入南瓜和韭菜，加盐1/4茶匙; 煮，搅拌，直到 直到洋葱开始软化，大约3分钟。 咖喱，生姜，酸橙和混合。 减少火灾 中等，加1汤匙。 水。 煮沸，然后盖上盖子 覆盖并煨至南瓜软，约5分钟。
- 加入奶油，然后将贻贝加入釜中。 提升火力，掩护 盖子，继续煮，直到贻贝打开，5至6 分钟。 从盘子里取出所有未开封的贻贝。 加入果汁 石灰和香菜。 配面包。
