沙拉用鸡豆和菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 170.12kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  170.12kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果你想做一个光，但同时丰盛的沙拉，那么 只需加入鹰嘴豆吧！ 我建议在家做饭好吃 鹰嘴豆和蔬菜沙拉。 另外还有时间 浸泡豆子。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鹰嘴豆 – 300克
• 西红柿（任何肉类） – 3-4个。
• 保加利亚胡椒 – 2个。
• 亲爱的 – 2汤匙
• 第戎芥末 – 1汤匙
• 柠檬汁 – 1汤匙
• 橄榄油 – 2汤匙。
• 羊乳酪（用于装饰） – 100克

5 из 5 1 50 мин50 мин 170.12

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在冷水中提前将鹰嘴豆浸泡3-4小时。
2. 彻底冲洗并再次加入冷水，然后开启 中火。 煮沸后，煮约7分钟。 排水 用冷水浸泡并去除果皮。 再加水和 再煮半个小时。 在煮熟前5分钟加入盐。
3. 西红柿和我的胡椒。 辣椒清除茎，种子和 隔板，切成条状。
4. 将西红柿切成薄片。
5. 混合橄榄油，蜂蜜，芥末和柠檬汁。 添� 盐和胡椒。
6. 把鹰嘴豆，辣椒和西红柿放在沙拉碗里。 洒 穿着和混合。 用羊乳酪装饰。

关键词：

• 鹰嘴豆
• 蔬菜
• 蔬菜沙拉
• 丰盛的沙拉