小牛肉里脊配蔬菜炖 泛亚风格：视频配方

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 75,34kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  75,34kcal

• 等级

• 食谱

泛亚美食是一种新趋势 世界烹饪，其名称融合（字面意思与 英语翻译为：合并，合金，协会）。 马来西亚和新加坡被认为是家园，因为它就在他们身上 影响越南，中国，印度尼西亚，印度 和泰国。泛亚美食包括 不同国家的菜肴，包括柬埔寨，老挝，韩国， 越南，中国，印度尼西亚，印度和泰国。

非常美味的小牛肉炖在家做饭根本不是 难。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 小牛肉里脊肉350克
• 玉米100克
• 罐头豆250克
• 西红柿在自己的果汁150克
• 柠檬1个
• 大蒜1丁香
• 西兰花200克
• 巴马干酪30克
• 咖喱2克

30 мин30 мин 75,34

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将小牛肉洗净，晾干，切成2块厚的奖� 把锅放在高温下，倒入少许油， 将它加热，放入小牛肉，定期煎3分钟 转动切片。
2. 将火烧至中等，并将小白菜加入小牛肉 西兰花，再炒5分钟，偶尔搅拌。
3. 将柠檬洗净，并用细磨碎机将其取出 一层黄色的皮肤，热情，我们不需要柠檬的其余部分。 将大蒜去皮切碎。
4. 在平底锅中，将热量降低至低温，不添加豆类 液体，玉米，西红柿在自己的果汁，柠檬皮 味道，切碎的大蒜和味道的味道，倒入50毫升 水煮6-8分钟，偶尔搅拌。
5. 在盘子上，用蔬菜炖煮小牛肉，撒上 与帕尔马干酪和服务。 好胃口！

关键词：

• 亚洲美食
• 里脊肉
• 肉
• 炖肉
• 小牛肉