绿色沙拉用被炖的南瓜

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 85.29kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  85.29kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

美味的绿色沙拉配炖南瓜很容易准备。 在家里根据我的食谱。 我建议你为所有爱好者制作这道菜 一个健康的南瓜。

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 1/2头冰山莴苣
• 300克去皮南瓜
• 250毫升白葡萄酒
• 1汤匙。 湖 蜂蜜
• 1/2肉桂棒
• 3盒小豆蔻
• 5个黑胡椒豌豆
• 五香粉五豌豆
• 1个柠檬
• 50毫升南瓜油
• 1小龙蒿
• 50克南瓜子
• 辣椒 – 可选

5 из 5 1 50 мин50 мин 85.29

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将南瓜切成方块，转移到炖锅中，加入 蜂蜜，碎胡椒，小豆蔻和盐的胶囊。
2. 倒入葡萄酒，加入适量的热量，煮沸 然后将南瓜煮至软。
3. 我们得到完成的南瓜和凉爽。 平均煮酒 开火两次并过滤。
4. 从柠檬中去除热情，挤压2汤匙。 湖 果汁。 混合果汁 柠檬，葡萄酒糖浆（2-3汤匙）和热情。 加入盐和胡椒粉。 用搅拌器搅拌，倒入南瓜油。
5. 用部分酱汁调味南瓜，混合。 沙拉切成 用手撕或撕。
6. 将龙蒿叶与树枝分开并与沙拉混合。 淡淡的季节和南瓜混合。 我们转移到 沙拉碗，撒上种子和辣椒片。

关键词：

• 绿化
• 蜂蜜
• 南瓜
• 南瓜沙拉