菠菜沙拉配蟹肉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 85.77kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  85.77kcal

• 等级

• 食谱

鲜美和健康菠菜沙拉用蟹肉， 在家做饭很简单，可以新鲜制作 菠菜，冷冻。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 菠菜s / m – 200克
• 蟹肉 – 200克
• 大蒜 – 2瓣
• 橄榄油 – 2汤匙。 湖
• 盐味
• 辣椒味道
• 柠檬味

20 мин20 мин 85.77

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用少许水炖一点菠菜。 直到完全解冻。 拧掉多余的液体并加入 菠菜大蒜，通过新闻。
2. 将蟹肉切成薄片，加入菠菜。
3. 我们用柠檬汁，油，胡椒和盐混合调味沙拉。
4. 非常快速的沙拉配蟹黄油和菠菜准备好了！

关键词：

• 快速沙拉
• 蟹肉
• 大蒜
• 菠菜