烤古巴Entrecote 腌泡汁

4

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 192,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  192,5kcal

• 等级

• 食谱

辛辣，美味的肉类的美妙配方，炒 烧烤。 这道菜的肉是大公司的理想选择。 喜欢吃更尖锐食物的男人。如果需要，可以在里面吃东西 古巴腌料可以在家里烤。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 牛肉（entrecote） – 600克
• 柠檬 – 1个。
• 橄榄油 – 50毫升
• 红辣椒粉 – 1茶匙。
• 碎香菜 – ½茶匙。
• 小茴香 – ½茶匙。
• 香菜 – 30克
• 大蒜 – 2颗牙齿。
• 伍斯特酱 – 20毫升
• 盐

45 мин45 мин 192,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在一个碗里，肉将被腌制，搅拌 橄榄油加柠檬汁，伍斯特酱，切碎 大蒜，红辣椒和切碎的香菜。

2. 从静脉剥去牛肉，取出薄膜，冲洗肉和 把腌料放入碗里。 用这种混合物磨碎entrecote 将碗放在阴凉处至少3小时。 如果有的话 整个晚上机会更好。

3. 预热烧烤或烧烤，煎肉6分钟 每一方。

   烹饪时间

   如果您完全喜欢，请注明中等介质（中等） 炒肉，然后你需要煎两倍的时间。

关键词：

• entrecote
• 伍斯特酱
• 牛肉