沙拉配鱿鱼：视频食谱

0

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 122kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  122kcal

• 等级

• 食谱

可以烹制多汁美味的鱿鱼和鳄梨沙拉 在家吃晚饭，你可以用黄瓜代替牛油果 好吃。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鱿鱼2小胴体
• 番茄2片
• 鳄梨1pc
• 玉米罐头200克
• 蛋黄酱
• 盐味
• 绿色的味道

15 мин15 мин 122

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 首先，你需要煮鱿鱼尸体。 要在沸水中这样做 降低冷冻鱿鱼（我冻结了 去皮）煮3分钟。
2. 如果鱿鱼是新鲜的，那么2分钟就足够了。 冲洗并冲洗 冷水。
3. 将鱿鱼切成环状。
4. 番茄丁。
5. 我们清洁牛油果，与核心分开，切成方块。
6. 我们混合一切。
7. 加入玉米和蛋黄酱或酸奶油。
8. 盐味。 完成。 你可以添加韭菜。

关键词：

• 鳄梨
• 开胃菜
• 乌贼
• 玉米
• 西红柿
• 西红柿