赖特 – 印度假日菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 45.39kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  45.39kcal

• 等级

• 食谱

传统okroshka在新年的桌上在家烹调了 印度居民。 美味和低热量的菜。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 新鲜黄瓜 – 1个。
• 新鲜的西葫芦 – 1个。
• 保加利亚红辣椒 – 1个。
• 橄榄油 – 2汤匙。 匙
• 香菜 – 50克
• 芥菜籽 – 2茶匙
• zira – 1茶匙
• 鲜姜 – 1汤匙
• 盐 – 1茶匙
• 咖喱-1茶匙
• asafoetida – 1茶匙
• 不含添加剂的酸奶 – 0.5升

30 мин30 мин 45.39

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将油加热到锅中，将其中的香料煎炸。
2. 我们将生姜和胡椒切成小块，放在上面 在锅里，加入咖喱，盐。 炒高温5 分钟，激动。 用盖子盖上锅，调低热量 最小化，再慢煮10分钟。
3. 将黄瓜和西葫芦擦在粗磨碎机上，切碎 Kinzui混合在一起。
4. 从生姜和香料中取出辣椒，加入西葫芦 – 黄瓜混合物，混合。
5. 用酸奶倒入盘子，再次搅拌均匀。

关键词：

• 酸奶
• 蔬菜
• 赖特