快速沙拉配鱿鱼和保加利亚 胡椒

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  61,9kcal

• 等级

• 食谱

简单而美味的沙拉配鱿鱼和蔬菜 – 狂欢 地中海的味道和在家烹饪的便利。 这种沙拉的无可争议的优点是其低卡路里含量， 所以这是另一个让它变得丰富的论据 假期表。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 西红柿 – 1个。
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 洋葱 – 1个。
• 橄榄 – 1罐
• 鱿鱼油 – 150克
• 豌豆 – 1可以

20 мин20 мин 61,9

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 研磨西红柿和青椒的条状。

2. 加入橄榄和豌豆。

3. 将洋葱切成方块，放入碗中。

4. 介绍主要成分 – 触手和鱿鱼圈 在油中。

5. 搅拌和服务。

关键词：

• 低卡路里
• 鱿鱼沙拉