心煎蛋卷：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 140.3kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  140.3kcal

• 等级

• 食谱

在情人节那天，您可以享用早餐和早餐 用心做一个美味的煎蛋卷。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡蛋 – 2个。
• 绿色的味道
• 番茄味道
• 牛奶 – 1.5汤匙。 湖
• 植物油 – 用于油炸
• 盐味
• 颗粒状大蒜 – 味道
• 辣椒粉 – 品尝
• 黑胡椒味道
• 奶酪 – 20-30克

20 мин20 мин 140.3

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在一个鸡蛋中，轻轻地将蛋黄与蛋白质分开。
2. 将第二个鸡蛋打成一碗蛋白质。
3. 加入牛奶，盐，胡椒粉，大蒜。 良好 拂。
4. 我们洗绿色并切碎。
5. 将番茄切成小块。
6. 将绿色蔬菜和番茄加入混合物中，混合。
7. 将盐和辣椒粉加入蛋黄中，混合均匀。
8. 将锅预热，加油润滑。
9. 将部分鸡蛋混合物倒入锅中。 我们放在中间 心形饼干切割器。
10. 将蛋黄倒入模具中。 倒入剩下的鸡蛋 混合物。
11. 在盖子下用低热量烹饪。
12. 将奶酪擦在细磨碎机上，然后撒上煎蛋卷。 汤姆姆下 盖上另一分钟来融化奶酪。

关键词：

• 美味的煎蛋卷
• 情人节
• 早餐
• 煎蛋
• 煎蛋卷为亲人
• 心脏
• 鸡蛋