厚希腊酸奶是低热量的绝佳基础 一种健康的甜点，可以代替较重的甜点 药膏。 混合酸奶与香蜂蜜，蜜饯姜和 橙子的热情，用新鲜的黑莓覆盖。 尽管 甜点是用一个漂亮的碗或玻璃制作的 将看起来非常令人印象深刻和节日。营养价值之一 份量:(共4）卡路里289，总脂肪1 9克，饱和脂肪 例如，蛋白质7克，碳水化合物41克，纤维克，胆固醇毫克， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
时间：2分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 希腊全脂牛奶酸奶
- 4-5姜姜饯水果，磨碎
- 1 / 4-1 / 3艺术。 蜂蜜，最好是橙子，三叶草或 鼠尾草+可选洒
- 1热衷于橙色
- 4汤匙。 黑莓
配料相似的食谱：酸奶，蜜饯，姜根， 蜂蜜，橘子，黑莓
配方准备：
- 在碗里，混合酸奶，磨碎的蜜饯，蜂蜜和热情 一个橘子。 将混合物放置约5分钟以混合所有物质 口味和香气。 将黑莓均匀地放入4个甜点碗中， 把酸奶混合物放在上面，然后撒上一点 蜂蜜的量。
