蔬菜咖喱饭和鸡肉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 135.78kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  135.78kcal

• 等级

• 食谱

虽然咖喱被认为是印度菜，但它的配方 烹饪有更多的英语根源。 咖喱的形式 世界上大多数人都知道，英语想出了 殖民者，以咖喱酱为基础。 它相信菜， 用咖喱酱做的很辣，但仍然在大多数情况下 食谱辛辣均衡，咖喱味十足 东方味道。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 鸡胸肉片500克。
• 长粒米-1杯
• 1个中等胡萝卜
• 2个中等洋葱
• 大蒜-3丁香
• 2/3杯芦笋豆
• 糖绿豌豆，冷冻 – 一半 玻璃
• 煎炸油-4汤匙
• 水-2杯
• 咖喱粉 – 一茶匙半茶匙
• 辣椒粉-1茶匙
• 碎香菜 – 1/2茶匙
• 小茴香-1/2茶匙
• 辣椒味道
• 盐。

1ч 20мин1ч 20мин 135.78

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用冷水冲洗米饭5-6次，直到水变清。 沥干并让米饭膨胀30分钟。为此 他吸水并变白的时间。
2. 将胡萝卜和洋葱切成中等骰子
3. 提前解冻绿豌豆。
4. 将豆子冲洗3分钟，沥干水分。
5. 在两汤匙油中，炒洋葱和胡萝卜。 拿出来 平底锅蔬菜放在一边。
6. 在剩下的两汤匙中切碎黄油 鸡胸肉。 加入香料，盐和混合。
7. 2分钟后加入洋葱和米饭炒胡萝卜。 仔细搅拌一切，确保香料和油 均匀涂米饭。
8. 倒入水中，盖上盖子，用大火煮熟 然后，7分钟，将热量减少到中等，再煮5个 分钟。
9. 然后加入豆子和青豆，盖上盖子， 混合，减少热量，再煮5分钟。
10. 关掉热源，蒸发15分钟。 咖喱可搭配酸奶和哈里萨酱。