藜麦Tabule

五

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 312.78kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  312.78kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

你可以在家里轻松制作美味的藜麦 我的食谱。 这道沙拉很适合做肉，鱼或者配菜 那只鸟。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 500克煮红藜
• 四分之一的红色和黄色甜 胡椒
• 1个中等番茄
• 1小黄瓜
• 红洋葱
• 柠檬季
• 100毫升橄榄油
• 半小薄荷; 欧芹和 胡荽叶
• 海盐味道
• 25克晒干的西红柿油

5 из 5 1 15 мин15 мин 312.78

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 从隔板和种子中清洗并清洗辣椒，切成小块 立方体。
2. 我的西红柿和黄瓜也被切成小块。
3. 将洋葱去皮并切碎。
4. 将所有蔬菜与奎奴亚藜混合。
5. 我们洗绿色和切碎，加入沙拉。
6. Tabula用柠檬汁和橄榄油混合调味， 盐和混合。

关键词：

• 昆诺阿藜
• 蔬菜
• 奎奴亚藜沙拉
• 塔布拉