牛肉配蒸粗麦粉：食谱视频

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 126kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  126kcal

• 等级

• 食谱

在你的地方吃晚餐的东方故事！ 一定要做饭 家常美味的牛肉配蒸粗麦粉。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 蒸粗麦粉160克
• 大理石ribeye牛肉400克
• 弓1pc
• 西红柿在自己。 果汁120克
• 烤胡椒40gr
• 豆蔻2g
• 姜黄2克
• 烟熏辣椒粉2克

40 мин40 мин 126

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净蔬菜。 在水壶里煮水。 进入深碗 倒入蒸粗麦粉，加入香料调味，加盐和混合。 用热水倒入蒸粗麦粉，比例为1比2，然后关闭 紧紧盖住，搁置8分钟。
2. 随意去皮和切碎洋葱。
3. 将烤好的辣椒和西红柿在他们自己的saku转移到搅拌机 研磨直到光滑。
4. 将肉洗净，晾干，切成两块牛排。 在锅里 在高温下加热，倒入油，加热和加热 每边煎2分钟牛排。
5. 然后减少热量到中等，加入洋葱和百里香 根据喜好的程度炒至熟 罕见。 每2分钟翻身一次。 最后，盐和 胡椒。

关键词：

• 牛肉
• cuscus
• 大理石牛肉
• 牛排