鸡用在平底锅的玉米 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里630， 总脂肪53克，饱和脂肪，蛋白质25克，碳水化合物27克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: РайанDausch时间：40分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 烤鸡肉（约1/2鸡）
- 500毫升 （280克）樱桃番茄或葡萄西红柿
- 1和1/4艺术。 玉米片
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1柠檬的磨碎的热情
- 1汤匙。 湖 百里香，切碎，再加上3枝
- 2个去皮的玉米棒子
- 1个西葫芦，切成薄片
- 2瓣丁香，切碎的大蒜
- 2汤匙。 脱脂霜
- 1汤匙。 磨碎的哈瓦蒂奶酪配莳萝（约110克）
配料相似的食谱：烤鸡肉，樱桃番茄， 玉米，西葫芦，hawarti奶酪，奶油，柠檬皮，玉米 谷物，大蒜，百里香
配方准备：
- 在烤箱中预热烤架。 用手碾碎玉米片 在一个塑料袋里。 转移到碗里，加1汤匙。 湖 橄榄油，柠檬皮，切碎的百里香，1/2茶匙 盐 和一小撮胡椒粉; 搁置一边。 切断 来自玉米棒的谷物。 随着刀背，刮掉 谷物和玉米牛奶。
- 加热1汤匙。 湖 特级初榨橄榄油 中火锅。 添加西葫芦，季节 1/4茶匙 盐和煮，偶尔搅拌，直到 它不会软化并开始变为棕色，从2到3 分钟。 添加剩余的1汤匙。 湖 橄榄油，玉米粒， 西红柿，大蒜，百里香和1/4茶匙 盐; 偶尔做饭 搅拌至玉米和大蒜软，1至2 分钟。
- 用玉米牛奶搅拌奶油，煮沸。 减少热量以保持低沸腾，然后慢慢煮沸 稍微加厚，约3分钟; 用盐和胡椒调味。 从热源中取出并与鸡肉混合，然后加入奶酪。 奶油 可以用牛奶汁代替。 撒上玉米混合物 片。 烤箱烤至1至金黄色 3分钟 在上菜前让盘稍微冷却。
