BLT是培根，生菜和番茄的经典组合 不仅适合沙拉和三明治，也适合 烹饪美味的面食。 这道菜在一个锅里煮熟 先在炉子上，然后在烤箱中准备就绪。 该 番茄酱配绿色沙拉，分别将煮熟的意大利面混合 和马苏里拉奶酪，顶部混合了意大利乳清干酪和巴马干酪 撒上炒腊肉。 奶酪配 低脂肪和全麦面食 这道菜的味道，纤维和蛋白质都很饱和。 在烤箱中烘烤，使面食覆盖着美味的粘稠奶酪 用脆片培根，享受它的味道，没有额外的 每份营养信息:(共6份）卡路里总计377 脂肪1 6克，饱和脂肪，蛋白质22克，碳水化合物38克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 1小时。 15分钟 难度：简单份量：6用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 Fusilli全麦面食（螺旋）
- 3条培根
- 3瓣大蒜，切碎
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 4-5整个罗勒叶+另外服务（每个 可选）
- 半数小的escariol被1块撕成碎片 咬（约4汤匙）
- 0.5汤匙。 低脂乳清干酪
- 1/4艺术。 磨碎的巴马干酪
- 220克 半脂马苏里拉奶酪，切成丁 厘米。
- 盐
- 1可以800克。 罐装去皮西红柿 自己的果汁，用手揉搓，用果汁
具有相似成分的食谱：螺旋螺丝面食，西红柿 土豆泥，意大利乳清干酪，帕玛森芝士，马苏里拉奶酪，沙拉 escariol，罗勒，红辣椒片，培根
配方准备：
- 将烤箱预热至200°C。
- 在一个大锅里，把咸水煮沸。 根据包装上的建议煮沸糊状物。 排水 水，低潮分开0.5汤匙。
- 同时，将培根放入适合的大煎锅中 烤箱在中火炉子上煎炸，直到它变成褐色 并且不会变得略微酥脆，每边4-5分钟。 从热量中取出锅，将培根转移到覆盖着的盘子上 用纸巾从锅里倒出融化的脂肪， 只留下1汤匙。 湖 将培根分成小块。
- 将锅放回中火，加入大蒜炒， 经常搅拌，直至变软，约1分钟。 加入西红柿和 他们的果汁，意大利面水，红辣椒片，罗勒， eskarol和0.5茶匙 盐。 煮沸，煮至酱汁 不会变厚，eskarol也不会褪色，15-20分钟。
- 混合意大利乳清干酪和巴马干酪。 加入煮熟的意大利面和 酱汁中的马苏里拉奶酪和调匀。 勺子在上面 意大利乳清干酪和巴马干酪的混合物。 撒上培根和烤， 直到奶酪融化并开始起泡，15-20分钟。 给 在服务前休息几分钟。 多洒 罗勒，如果你使用它。
