用土豆炖扁豆
认识扁豆并尝试一个简单的食谱 – 炖扁豆。 这种健康的产品正处于巅峰期。 人气。 营养学家说小扁豆是遗传上的 适应我们的身体。 蛋白质，矿物质和维生素的质量 以自然的方式加强我们的健康。
用土豆炖扁豆
用土豆煮炖扁豆 需要：
- 扁豆1.5-2杯
- 橄榄油3汤匙
- 肉汤（蔬菜）1升
- 马铃薯5个
- 香肠300-400克
- 4瓣大蒜
- 咖喱1/2茶匙
- 柠檬汁1汤匙
- 月桂叶
- 盐和调味品
- 绿化
你可以用土豆煮扁豆 像这样：
在厚锅中加热橄榄油，加入精细 切碎的大蒜和咖喱调料。
煎5分钟，倒入蔬菜或肉汤。 加入充分洗净的扁豆和lavrushka，煮沸。 用粗粉煮沸肉汤后，将热量减少到中等 慢煮15分钟。
乳头切成条状或圆形。 炒两个 两侧。
将土豆去皮，切成中等立方体并送去 扁豆。 蔬菜和谷物将在约15-20分钟内准备好， 会变软。
加入柠檬汁，最喜欢的调味料和盐。 搅拌并将油炸香肠放在上面。 盖 让它休息20分钟。
在炖前扁豆蔓延开来 盘子，翻炒。 用绿叶装饰。
美味的想法：
用适当的清淡和美味的方式提供这种丰盛的美食 蛾沙拉。 他们说了很多关于小扁豆的好处，但你知道吗 黑糯米的好处？
