早餐应健康，营养，最重要的是， 煮得好。 早上消耗的食物很棒 维持身体和体力所需的能量 精神力量。 当然，一个工人在早上还不够 时间和需要急于上班，不能总是有时间接受 食物，这可能对工作日产生不利影响。
如果您在早上没有早餐，那么在白天 一种不适，嗜睡，疲劳，困倦和有时的感觉 头痛。 为了有时间煮早餐，你需要 提前计划一个新的早晨：设置一个警报，然后强行 我自己通过“我不想要”按时起床。 但是有时间做饭 营养丰富，健康的早餐，这对我们来说是非常必要的。 这个过程 准备早餐不应该花很多时间，其中 这么少，食物必须快煮，好吃， 营养丰富，最重要的是有用。 在任何情况下都不值得 优先考虑各种速食食品： 面条，捣碎的汤和其他毒物的胃。 三明治也没有 希望因为干燥的未加热的食物不会 将提供必要的卡路里数量。
典型的早餐可能包括不同的粥 谷物，奶酪，煎饼，芝士蛋糕和其他美味的产品。 该 本文将概述几种烹饪方法。 不寻常的早餐，可以每天多样化和 饮食不佳。
这道菜的名字：“帕尔马梨”
必要的烹饪产品：
- 4个 中等大小的梨
- 150克 腊肉，
- 50克 巴马，
- 100克 黄油，
- 面包屑，以及葱。
烹饪方法：
梨必须洗净，之后它们整齐 纵向切成两部分，用勺子取出芯。 后 如何煮梨，有必要预热烤箱 100-140度，用黄油涂抹烤盘， 把梨放在那里，放入烤箱5分钟。 中 烤梨，你需要吃培根和大葱，并切碎它们 小块。 在加入黄油的平底锅里 用培根炒洋葱。 然后，你需要烤洋葱 烤培根干酪培根，上面撒上面包屑， 混合所有这些并从热量中取出锅。
之后，从烤箱中取出梨，冷却一点，然后 填好后煮熟并送去 回到烤箱里8分钟。 花了15-17分钟后，您可以享用早餐 味道和好。
这道菜的名字：“西红柿炒鸡蛋”
必要的烹饪产品：
- 2个 大西红柿
- 2个 鸡蛋，
- 填馅你喜欢的：香肠，蘑菇，奶酪等，盐 和胡椒。
烹饪方法：
将西红柿洗净，用餐巾擦拭并切开 顶部。 西红柿的果肉和种子需要用勺子去除。 西红柿里面应加油，胡椒粉， 盐，填充你喜欢的填充物 每个番茄打破鸡蛋而不损坏蛋黄。 后 采取邪恶的烘烤形式，用植物油润滑， 将西红柿轻轻放在上面，然后将其全部放入烤箱中 烤，直到鸡蛋烤。 做饭 这将不会超过15分钟。
这道菜的名字：“morning julienne”
必要的烹饪产品：
- 2个 新鲜的香菇
- 4个樱桃，
- 2个 鸡蛋，
- 盐，胡椒，香草，奶酪和1汤匙奶油 油。
烹饪方法：
把一小块黄油放入cocotte，香菇 切碎并加入油，以及切碎的西红柿，每个2 在cocotte上的碎片。 在那之后，你需要胡椒和盐，所有， 一次打一个鸡蛋，将混合物放入烤箱5-10分钟。 5分钟后，撒上磨碎的奶酪，烘烤的混合物和 再放入烤箱5-7分钟。 菜后会 准备好了，需要用绿色装饰。
菜的名称：“罐装菜丝 金枪鱼“
必要的烹饪产品：
- 1罐金枪鱼
- 盐，
- 黑胡椒粉
- 绿色和4个。 鸡蛋。
烹饪方法：
罐头的所有内容，除了自己的油或果汁， 放入cocotte和胡椒粉。 深吸一口气 将椰子菜放入其中并以这样的方式倒水 水大约到达了cocotte的中间。 这一切都是必要的 置于预热的烤箱中10分钟。 那碟子的时候会的 准备好并从烤箱中取出，撒上美容和美味 新鲜的香草。
从上面的食谱中可以看出，
烹饪时间
菜肴可以让你制作出高品质，营养丰富，美味可口的菜肴 健康的早餐，花费不超过15-20分钟。 真漂亮 菜肴一定会让你每天早上都高兴，并给� 必要的能源供应。 毕竟，当食物种类繁多时， 早餐总是会保持良好的心情，的确如此 饮食应该多种多样。
早餐开始时，一天过去了。 因此选择 天然优质早餐，以换取半成品。
