在准备中,使用牛排。 胴体的臀部,即使没有,也可以美味地煎炸 使用烤架或烤盘。 用混合物擦拭肉 地面香菜和齐拉,并在平底锅里煎至 四面脆皮,然后带来准备 在烤箱里加上整块小土豆块。 覆盖 夹克酥金马铃薯会很棒 除了多汁的牛排,整个菜肴的味道更鲜艳 将用香料给切碎的樱桃切成薄片 香醋酱。 她的果香与完美融合 浓郁的牛肉风味。每份营养价值:(总计 4)卡路里470,总脂肪23克,饱和脂肪6克,蛋白质41 例如,碳水化合物26克,纤维4克,胆固醇110毫克,钠240 мг., сахар 7 г. Time: 35 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 1托盘式牛排,重0.6 – 0.7公斤。,Trimmed
- 1茶匙 地面香菜
- 1茶匙 地面齐拉
- 3汤匙。 湖 未精制的橄榄油
- 0.5千克 多色的小土豆
- 220克 去核,切碎的樱桃
- 1/4艺术。 切碎的新鲜欧芹
- 3根葱花,切碎
- 1.5茶匙 雪利酒醋
配料相似的食谱:牛肉,土豆,樱桃, 香菜,小茴香
配方准备:
- 将烤箱预热至220°C。 混合在一个0.5的小碗里 小时。湖 香菜,齐尔和盐。 撒上整个香料混合物 牛排表面和研磨。 加热一个大锅 适用于烤箱,适用于温度适中的炉子; 添� 2汤匙。 湖 橄榄油。 加入牛排,然后煎至 每边褐色约1分钟。
- 在牛排周围撒上土豆,然后混合涂抹。 它的油; 盐和胡椒。 将平底锅转移到烤箱中 烘烤,直到土豆软和温度计 侧面插入牛排的中心,不会显示51°C的温度 低热量,约20分钟。 把牛排放在砧板上 董事会,让休息10分钟。 把土豆放回烤箱里 煎至酥脆约5分钟。
- 将甜樱桃放入碗中,2汤匙。 湖 欧芹,1切碎 大葱,醋和剩下的1汤匙。 湖 橄榄油和0.5 小时。湖 香菜和齐拉。 盐和胡椒调味。
- 将土豆转移到一个大碗里。 添加剩余的2 葱花笔和2汤匙。 湖 欧芹,混合。 切牛排 穿过纤维; 覆盖着樱桃橄榄酱。 与…一起服务 土豆。