在平底锅里用肉饼做简单晚餐的配方 火鸡和秋葵。每份营养信息：（共4份）卡路里 443，总脂肪14克，饱和脂肪g。，蛋白质44克，碳水化合物 35克，纤维，胆固醇毫克，钠，镁。 
Photo of the dish: Эндрю赛尔时间：35分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 600克 5厘米切片。火鸡胸肉片
- 2片烟肉
- 225克 秋葵
- 1汤匙。 湖 小麦粉
- 2茶匙 切碎的新鲜百里香或3/4茶匙 干 麝香草
- 盐和黑胡椒粉
- 1.5汤匙。 湖 橄榄油
- 1/2汤匙。 低盐鸡汤
- 4粒玉米粒（约3汤匙）
- 0.5升 樱桃番茄一半
- 1汤匙。 湖 新鲜的柠檬汁
配料相似的配方：火鸡，培根，秋葵，玉米， 樱桃西红柿，柠檬汁，百里香，秋葵
配方准备：
- 在一个大锅中，用中等热量的不粘涂层 煎培根直到它变得略微酥脆，大约6分钟。 这时，将火鸡放在一个碗里，面粉，百里香，1/2茶匙。 盐和胡椒调味。
- 增加热量到适度，倒入锅中。 一汤匙橄榄油。 当油温暖时，放 一层火鸡和炒，翻过一次，同时它 两边略带褐色，但未完全油炸， 2-3分钟 将火鸡和培根转移到碗里。
- 在锅中，加热剩余的1/2汤匙。 湖 橄榄油 然后把秋葵，加少许盐煮，搅拌， 3分钟 加入鸡汤，1/2汤匙。 水，玉米和西红柿 煮沸。 偶尔煮，直到秋葵 不会变软，西红柿也不会开始煮沸，3-5分钟。 再次 将火鸡和培根放入锅中煮至肉准备好， 大约一分钟。 加柠檬汁，盐和 胡椒。
