在厨房烹饪和清洁后节省时间， 在一个烹饪大蒜和番茄酱和多汁的鸡胸肉 在锅里。 在烤箱下完成这道菜的烹饪 烧烤以融化奶酪。一份的营养价值:(总计 4）卡路里329，总脂肪14克，饱和脂肪克，蛋白质26克， 碳水化合物24克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 
Photo of the dish: КонPulos时间：40分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2个没有皮 肤和骨头的鸡胸肉（每个约250克）
- 昨天面包的20厘米面包（约110克）
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1/4艺术。 磨碎的帕玛森芝士
- 1/4艺术。 加2汤匙。 湖 切碎的新鲜罗勒
- 盐和新鲜胡椒粉
- 450克 番茄酱
- 1个小切碎的大蒜丁香
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 0.5汤匙。 磨碎的马苏里拉奶酪
食谱与类似的成分：鸡胸肉，法式面包，奶酪 巴马干酪，罗勒，捣碎的西红柿，大蒜，红辣椒 谷物马苏里拉奶酪
配方准备：
- 将鸡胸肉水平切成两半 4个薄片。 盖上两片保鲜膜 用厨房锤子或重煎锅殴打肉直至 直到片的厚度小于1厘米。
- 用锯齿刀从面包上切下面包皮，然后 将面包屑切成方块。 将面包块添加到食品加工机中， 因此，在此过程中添加几件 制作粗糙的面包屑（大约1和1/4汤匙。 面包屑）。
- 在一个大的耐热锅上，不粘涂层 中热，加热1汤匙。 湖 橄榄油。 添� 面包屑和煮，搅拌，直到金黄色和 清脆，约3分钟。 加2汤匙。 湖 巴马干酪和 继续做饭，搅拌直到奶酪融化 1分钟 将混合物转移到碗中并加入2汤匙。 湖 罗勒; 将混合物放在一边。 预热烤箱。
- 将锅放回中等高温并加入 剩下的1汤匙。 湖 橄榄油。 季节鸡胸肉1/4 小时。湖 盐和胡椒调味; 把肉放在锅里（如果 如果有必要的话，分批煎肉）并煎至金黄色 颜色和准备，2-3分钟。 在每一边。 转让 鸡胸肉在盘子里。
- 将番茄酱放入同一个锅中，然后冲洗罐子 1汤匙。 加水并加入液体。 加入大蒜，红色薄片 胡椒和1汤匙。 湖 帕玛森芝士 减少热量到中等 煮，搅拌至酱汁稍微加厚，约10分钟。 倒出剩余的1/4汤匙。 罗勒和盐和季节 胡椒。
- 将鸡肉放回锅中，然后倒入 酱汁。 计算剩余的1汤匙。 湖 帕玛森芝士和几乎所有东西 面包屑。 撒上马苏里拉奶酪和剩余的面包屑。 在烤箱里烤鸡胸，直到奶酪 会融化，1-2分钟
