烧烤羊肉肩的嫩肉片 预先揉搓并腌制几分钟 唐杜里腌料的混合物，适合烤肉和 少量的酸奶。 肉饼只需几分钟即可煎炸 在每一面他们是非常多汁和芳香。 服务 他们用烤樱桃番茄和青豆，和 酸奶蘸酱。 蔬菜混合香料和 在一包铝箔中煎炸，其中的美味 一份的营养价值:(共4份）卡路里41 0，总计 脂肪28克，饱和脂肪，蛋白质28克，碳水化合物13克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个羊肩天然肉饼（180 – 200克。 每一个; 1厘米厚。）
- 2汤匙。 湖 植物油+烧烤可选
- 2汤匙。 湖 完成tandoori腌料
- 1/4艺术。 + 1汤匙。 湖 纯素希腊酸奶 2％
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜香菜+另外 饲料
- 3瓣大蒜（1瓣丁香细磨，2瓣 – 精细 切碎）
- 1茶匙 鲜榨柠檬汁
- 450克 青豆，切成两半
- 1.5汤匙。 樱桃西红柿
- 1.5茶匙 粗切的种子
配料类似：羊肉，辣椒，豆类 辣椒，樱桃西红柿，小茴香
配方准备：
- 预热烤架以适度加热和轻微油脂 植物油炉排。
- 混合tandoori腌料和1汤匙。 湖 酸奶在一个小碗里。 用盐和黑胡椒撒上羊排。 把它们擦干净 表面有酸奶混合物。 我们躺在房间里 温度10分钟。
- 同时，在一个小碗中，混合剩余的1/4汤匙。 酸奶1汤匙。 湖 水，香菜，磨碎的大蒜，柠檬汁，2 一小撮盐和黑胡椒粉。
- 在一个大碗里，结合四季豆，樱桃番茄， 植物油，切碎的大蒜，zira种子，1茶匙。 盐和 一点黑胡椒粉。 在一张大床单上传播蔬菜 密集的箔。 将箔的短端放在一起并折叠， 密封; 折叠另一边形成 包。
- 将包裹放在烤架上煎炸，直到蔬菜稍微 炒，西红柿不会爆裂，大约10分钟。
- 每边炒羊肉片2-3分钟 低热量。 将羊肉和蔬菜放在盘子里。 洒 香菜和酸奶酱一起食用。
