一个简单但令人满意的自制菜肴,与正确的组合 成分充满了惊人的口味。 小土豆 在平底锅里用熏制的鸡肉香肠切成薄片, 切片洋葱和茴香根直到金黄色,然后 用少量番茄酱做好准备, 苹果醋和蜂蜜,最终覆盖土豆 香肠配浅番茄釉。 撒上新鲜的香草 茴香,享受丰富的味道,甜,辣和 熏制的纸币。一份的营养价值:(共4份)卡路里 420,总脂肪22克,饱和脂肪,蛋白质17克,碳水化合物 41g,纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。 Time: 40 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 0.5千克 小红土豆,切成4块 零件
- 1包(340克)烟熏鸡肉香肠配苹果, 切成2.5厘米的碎片。
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 2个洋葱,切成厚片
- 2个茴香根,修剪,切成4个部分,和 切成厚片,留出果岭
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- 2汤匙。 湖 苹果醋
- 1汤匙。 湖 蜂蜜
食谱与类似的成分:红土豆,kupat (油炸香肠),茴香洋葱,蜂蜜
配方准备:
- 在中火的大煎锅中加热橄榄油 油。 加入香肠和炒,搅拌,直到金黄色, 大约2分钟。 将一把开槽勺放在盘子上。
- 将土豆加入锅中煎至浅金色 结壳,3-4分钟。 加入洋葱和茴香根混合, 均匀分布成分; 撒上0.5茶匙。 盐 还有一点黑胡椒粉。 烤, 偶尔搅拌,直到洋葱和茴香开始软化, 4-5分钟。
- 清除锅中心的空间并加入番茄 粘贴。 煮,搅拌,直到糊状物稍微变暗 1分钟 加1汤匙。 水和所有东西混合在一起。 拒绝 火到中等偏低,盖住并炖至蔬菜 变得柔软,7-8分钟。
- 通过加入醋和蜂蜜将香肠放回锅中。 炒 低热量直到液体变稠并变成 釉,大约2分钟。 盐和胡椒调味。 躺在上面 盘子和撒上茴香绿。