粉末三文鱼配辣椒酱配蒸粗麦粉： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 105,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  105,5kcal

• 等级

• 食谱

谁说鱼日是星期四？ 我们在任何地方吃鱼 星期几!!! 在辣调味汁的鲜美桃红色三文鱼在家烹调了 装饰蒸粗麦粉。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 蒸粗麦粉150克
• 粉红鲑鱼片300克
• 甜椒1个
• 樱桃番茄80克
• Beans Pod 100gr
• 莳萝10克
• 欧芹10克
• 咖喱酱100克

25 мин25 мин 105,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净蔬菜。 从辣椒中取出辣椒茎和种子，切块 把它切成方块，豆子。
2. 将蒸粗麦粉倒入碗中，加入蔬菜，混合均匀 以1：2（300毫升）的比例倒入沸水。 盐，搅拌， 盖上蒸粗麦粉8分钟。
3. 洗净粉红鲑鱼，干燥，取出种子，切成 部分。 用中火加油煎锅 粉红鲑鱼，煎6-8分钟，每分钟翻身。 盐，胡椒调味。
4. 在鱼，咖喱酱中加入50毫升水，炖至 酱汁不会开始变稠。
5. 将四个切成两半并加入锅中。 加入切碎的蔬菜。 搅拌和温热2-3 分钟。

关键词：

• 粉红鲑鱼
• 咖喱
• cuscus
• 蔬菜
• 鱼
• 豆类
• 樱桃