这种日式面条可以像沙拉一样冷吃 它是您可以随身携带的午餐盒的理想选择 工作或野餐。 这道菜充满了健康的纤维， 松鼠和令人惊叹的充满活力的味道，这给了他一个亚洲人 加油。 煮熟的荞麦荞麦面用混合物调味 花生酱，海鲜酱，黑芝麻油，辛辣 酱汁和酸橙汁。 和新鲜蔬菜，切成条状， 仅用柠檬汁和芝麻油调味 摆在面条上面。 饭前撒上烤盘 海藻片令人垂涎欲滴 脆弱和有用的微量元素。营养价值之一 份量:(总计1）卡路里440，总脂肪18克，饱和脂肪 例如，蛋白质16克，碳水化合物61克，纤维克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Time: 35分钟。 难度：简单服务：1食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 60克 荞麦面（荞麦面）
- 1汤匙。 湖 + 1.5茶匙 奶油花生酱
- 1茶匙 海鲜酱
- 0.5茶匙 热蒜酱
- 1汤匙。 湖 + 1茶匙 酸橙汁（约1石灰）
- 1茶匙 黑芝麻油
- 0.5汤匙。 切碎的白菜沙拉混合 科尔慢
- 2汤匙。 湖 新鲜的香菜叶
- 1羽葱花，切碎
- 半个橙色，红色或黄色甜椒， 切成薄片
- 半个伊朗黄瓜切成两半切碎 细条纹
- 2片薄薄的海藻片 带
- 特殊设备：升塑料容器 或玻璃罐
配料相似的食谱：面条，白菜， 甜椒，黄瓜，青柠汁，海鲜酱，辣酱， 花生酱，海藻，香菜
配方准备：
- 在一个小平底锅里，将咸水煮沸。 加入面条，按照包装上的说明进行烹饪。 单独施放2汤匙。 湖 水，排水和冷却其余部分 面条。
- 在一个中等大小的碗里，加入花生酱 Hoysin，辣蒜酱，1汤匙。 湖 酸橙汁，0.5茶匙 芝麻油预留2汤匙。 湖 从面条下面的水和大 一小撮盐。 将面条加入酱汁中，充分混合 掩盖它。 将面条转移到塑料容器或玻璃杯中 1升罐子
- 在同一个碗中，混合剩余的1茶匙。 酸橙汁，0.5小时 湖 芝麻油，少许盐和少许黑胡椒粉。 加入白菜沙拉混合，香菜，葱，甜 胡椒和黄瓜混合，均匀分布 成分。
- 转移到面条上的容器。 单独包装芯片 藻类。 在吃和吃之前撒上香脆的海藻 直接从容器（或转移到碗）。
