50种菜肴和谷类配菜

这些简单的食谱和配菜完成您的晚餐。 круп. 1. 珍珠大麦 каша с玉米。 吐司1.5汤匙。 珍珠大麦 用中火加热平底锅在黄油中煮5分钟。 加3汤匙。 水; 煮沸。 盖， 放低火煮20-30分钟，直到液体 吸了一口气。 Sauté2切成韭菜和2茶匙的茎。 用中火加热橄榄油中的新鲜百里香5分钟。 加2汤匙。 冷冻玉米炒火; 热身。 用粥搅拌; 盐和胡椒调味.2。 Перловая蘑菇粥。 炒至切成薄片8脆 中高火培根片。 加3汤匙。 各种各样的 切碎的蘑菇; 煮5分钟 直到玫瑰色。 准备 珍珠薏米粥（1号）; 在培根和蘑菇中搅拌.3。 朝鲜蓟大麦粥。 煮2汤匙。 珍珠大麦 包装上标明的咸水。 棕色1/4汤匙。 橄榄油冷冻朝鲜蓟芯从包装上 255克 （解冻前），2汤匙。 切成两半 peppadoes和1瓣大蒜切成薄片。 用粥和2汤匙搅拌。 湖 切碎的马郁兰。 4. Перловая каша с песто из капустыкале. 煮2汤匙。 包装上标明的珍珠大麦。 该 用土豆泥3汤匙切碎食品加工机。 切碎的羽衣甘蓝， 1/2汤匙。 巴马干酪和橄榄油，1/3汤匙。 核桃 1/2茶匙 柠檬皮和盐和一小撮红辣椒在谷物中。 用粥搅拌5。 大麦粥胡萝卜和 不中用。 搅拌450克。 切片 胡萝卜和欧洲防风草用橄榄油，盐和胡椒。 烘 30分钟 在220°C直到略微红润。 制作珍珠大麦 香蒜酱粥（第4号）; 与胡萝卜和欧洲防风草混合。 盐.6。 玉米粥在慢炖锅。 带来弱者 煮沸5汤匙。 水，2.5汤匙。 牛奶和2茶匙。 盐。 倒进去 5.6 L oiled multicooker碗 搅拌均匀 1.5汤匙。 玉米粥（不是即时烹饪），加1枝 迷迭香和2片月桂叶。 盖上盖子，煮得很低 2个小时，在烹饪中间搅拌。 去除迷迭香和 月桂叶; 搅拌至均匀。 搅拌1汤匙。 巴马干酪，1/2汤匙。 马斯卡彭和2汤匙。 湖 （30克）黄油; 品尝季节。 7.Полента в мультиварке с грибами. 煮玉米粥 慢炖锅（第6号）。 炒450克。 切片的牡蛎蘑菇 7分钟 在高温下的平底锅里的橄榄油。 混合1/4 艺术。 切碎的欧芹; 品尝季节。 通过布局服务 玉米粥，撒上碎的戈贡佐拉奶酪。 玉米粥配 香蒜。 煮沸3汤匙。 水和牛奶，2小时 湖 盐和少许胡椒。 用1.5汤匙搅拌器搅拌。 玉米粥 快速烹饪。 煮，搅拌5分钟。 统一 一致性。 搅拌1汤匙。 巴马干酪和3汤匙。 湖 （45克） 黄油。 在上面加入香蒜酱。 9.布丁 用红薯“旋转”。 煮沸2汤匙。 牛奶，2 艺术。 湖 （30克）黄油和红糖，1茶匙。 盐 还有一小撮辣椒。 减少热量至低沸点; 扫帚1/2汤匙。 玉米面。 煮，搅拌，2 分钟。 在加厚之前。 搅拌1汤匙。 罐装土豆泥 红薯，3个蛋黄和1茶匙。 发酵粉。 从热量中移除。 打3个蛋清直到僵硬; 混合在面团中。 转移到油方形烤盘（20 厘米）.; 烤30分钟 在190°C华丽。 10. Пшенная каша с запеченной морковью.削减450克。 小胡萝卜切成两半，2红色 把洋葱切成薄片。 用橄榄油，盐和盐搅拌均匀 1汤匙。 湖 新鲜的迷迭香。 烤30分钟。 在220°C到 柔软度。 煮2汤匙。 小米在盐水中，像 包装上标明。 淋上橄榄油; 加在上面 蔬菜。 11.红薯荞麦粥。 适度平底锅 高温传球者1切碎的洋葱，直到玫瑰色。 加3汤匙。 鸡汤，2汤匙。 切碎的去皮 甘薯和3/4汤匙。 荞麦去壳。 煮沸。 放下 火，盖上盖子，慢煮10分钟，直至变为液体 吸了一口气。 搅拌110克。 准备意大利面蝴蝶和1/4汤匙。 切碎的欧芹和酸奶油; 盐.12。 整粥 小麦与大头菜。 煮2汤匙。 盐渍小麦籽粒 如包装上所示，加入1个切块的水 萝卜; 把水排干。 搅拌3汤匙。 湖 枫糖浆和 黄油，1汤匙。 湖 切碎的鼠尾草和一小撮辣椒 辣椒.13。 米饭用柠檬和香草。 煮沸3汤匙。 水，2汤匙。 茉莉香米，3条宽条柠檬皮，1 月桂叶，1汤匙。 湖 （15克）黄油和1茶匙。 盐。 盖; 用小火煮20分钟。 直到米饭柔软。 搅拌2汤匙。 湖 切碎的欧芹和韭菜。 14。 黑白米。 用草药准备1/2份米饭（不。 13）。 煮1汤匙。 包装上标明的黑米饭。 用年轻的菠菜和切碎的蘑菇搅拌两种类型的米饭。 切片（2汤匙）; 毛毛雨与核桃油。 以盐调味。 15.米饭配奶酪和酸奶油。 煮2汤匙。 清蒸 包装上标明米饭。 搅拌1汤匙。 切碎 大葱，磨碎的切达干酪和酸奶油; 用盐和盐的季节 辣椒。 转移到油脂方形 烘烤（20厘米）。 添加一些黄油和 洒2汤匙。 湖 磨碎的巴马干酪。 烤20分钟。 在230°C至 金色。 16.南瓜塞满了米饭。 切 切成两半，清除3粒南瓜子; 烤边 减少30分钟。 在180°C 准备米饭和奶酪混合物（不。 15），加入一包（280克）冷冻切碎的菠菜， 必须首先解冻和挤压。 开始南瓜 水稻; 淋上橄榄油，撒上磨碎的巴马干酪。 在180°C烘烤约1小时，直到南瓜变软。 17.Ризотто с тыквой в мультиварке. 传球手在平底锅里 中火加黄油1个切碎的青葱和2茶匙。 切碎的圣人，2分钟。 混合1.75汤匙。 水稻arborio。 煮，搅拌，2分钟。 加6汤匙。 鸡汤1/2 艺术。 干白葡萄酒，1茶匙。 盐和少许胡椒; 带 煮沸。 转移到容量为5.6升的碗状多功能容器中; 轰动 3汤匙。 切碎去皮的肉豆蔻南瓜。 盖; 做饭 高功率模式2小时。混合1汤匙。 磨碎 巴马干酪18。 米用红豆。 在平均炖菜中 通过火5分钟。 植物油切碎的洋葱，1 甜椒和一瓣大蒜1汤匙。 湖 番茄酱。 加3.5汤匙。 水，2汤匙。 蒸米饭和1茶匙。 碎小茴香和盐。 煮沸。 设定弱势 火，盖，煮20分钟。 直到米饭柔软。 搅拌2罐红豆各410克。 （用水冲洗）。 19。 米饭用豆和羽衣甘蓝。 制作豆米（没有。 18）。 同时，传球手6汤匙。 切碎的羽衣甘蓝 用中火加黄油5-8分钟，直到它枯萎; 用盐和热辣椒酱调味。 加入米饭。 20。 红米饭与andui香肠。 煮沸3汤匙。 鸡汤，2汤匙。 红米饭和1茶匙 盐。 做饭直到 软米饭，25分钟。 棕色340克。 切碎的香肠andui 在温和的植物油中。 加2汤匙。 切碎的秋葵，1汤匙。 切碎的葱和红色 甜椒; 传球5分钟 用米饭搅拌; 品尝季节。 21.米饭配哈里萨酱。 沸腾2 艺术。 巴斯马蒂米饭如包装上所示。 搅拌2汤匙。 冷冻豌豆（解冻），1/2汤匙。 磨碎的胡萝卜，每个1/4 艺术。 切碎的葱，切碎的香菜和哈里萨 （摩洛哥辣椒酱）。 在上面加酸奶。 22.肮脏的 图。 煮2汤匙。 巴斯马蒂米饭如包装上所示。 植物油中的褐色过热，每个230克。 碎意大利香肠（没有壳）和切碎 鸡肝。 加1汤匙。 切碎的洋葱和芹菜和2 切碎的大蒜; 煮，搅拌，3分钟。 加入米饭加入1/2汤匙。 切碎的李子， 欧芹和栗子。 23.米饭含有藏红花和石榴。 过客4件。 切碎的青葱1分钟。 在黄油 在适度高温的炖锅中。 搅拌3汤匙。 水，2汤匙。 巴斯马蒂米，2豆蔻和八角豆，每个1小时。 湖 藏红花和盐。 煮沸。 盖; 做饭 低温20分钟。 直到米饭柔软。 与开心果混合， 石榴籽和切碎的香菜（3/4汤匙）。 24.野生稻 坚果和小红莓。 煮2汤匙。 糙米如上所示 包装。 将1/2切碎的洋葱放入黄油中 stewpan在中高温，3分钟。 搅拌3汤匙。 鸡 肉汤，1汤匙。 野生稻和1茶匙 盐。 盖; 设置低火。 煮45分钟直到野米 软。 排出液体。 用糙米搅拌，每次加1 艺术。 切碎的山核桃，干蔓越莓和红葡萄， 切成两半，1/2汤匙。 切碎的香菜和1个酸橙汁。 25.Бурый рис с брюссельской 白菜。 煮沸1.25汤匙。 棕色 包装上标明米饭。 取450克叶子。 布鲁塞尔豆芽; 与盐和柠檬皮混合（1/2 tsp）和1个柠檬汁。 用米饭搅拌，切成丁香 大蒜，1/2汤匙。 烤花生，磨碎的巴马干酪， 切碎的欧芹和橄榄油。 品尝季节。 26.亚洲风味的米饭和香肠。 带来弱者 煮3汤匙。 水，2汤匙。 茉莉香米，2片去皮 生姜，6片干中国香肠和1茶匙。 盐。 盖; 用小火煮17分钟。 直到米饭柔软。 搅拌4个切碎的葱和2茶匙。 芝麻 油。 27.炒饭。 用亚洲风格煮饭（第26号）; 凉爽。 棕色230克。 切片蘑菇 植物油在不粘锅中高温加热 5分钟内 加入米饭和2茶匙。 酱油; 炒， 不断搅拌直到酥脆。 28.肉饭抓辣 牛肉。 棕色230克。 碎牛肉和1切碎 在适度热量的炖锅中加入黄油中的洋葱; 然后转移并擦拭炖锅。 添加2汤匙。 湖 （30 gr。）黄油和1汤匙。 破碎的粉丝; 吐司4 分钟。 直到金黄色。 加3汤匙。 水，2汤匙。 清蒸 米饭，牛肉，1/2茶匙。 磨碎五香粉，肉桂和 盐。 温和煮沸。 盖; 做饭很弱 火17分钟 直到米饭柔软。 搅拌1/2汤匙。 切碎 欧芹和烤松子。 用咖喱饭。 Sauté1切碎的洋葱，2个切碎的蒜瓣和 2汤匙。 湖 橄榄油中的咖喱粉平均在炖菜中 5分钟着火 加3.75汤匙。 水，2汤匙。 巴斯马蒂米饭，3/4汤匙。 干红扁豆，1片生姜约6.5厘米。（清楚 并切成片）和1.5茶匙。 盐。 盖; 做饭 低热17分钟。 直到米饭柔软。 混合3/4汤匙。 葡萄干肉桂和2汤匙。 湖 （30克）黄油.30。 热带米饭 煮沸2汤匙。 水和 茉莉香米，1罐（400毫升）椰奶，3宽 石灰热带，1茶匙。 糖和盐。 盖; 用小火煮20分钟。 直到米饭柔软。 31.意大利烩饭 拼写。 通过1个切碎的青葱和2茶匙。 新鲜 百里香黄油适中高温。 加2汤匙。 拼写（谷物farro）和1/2汤匙。 白葡萄酒; 蒸发前煮熟 液体。 加6汤匙。 鸡汤1汤匙。 一次 搅拌直至吸收30分钟。 搅拌2汤匙。 玉米，3汤匙。 湖 （45克）黄油，1/2汤匙。 巴马 和欧芹和110克。 taleggio奶酪。 32.酿的辣椒 拼写。 撒上4个切碎的青椒 橄榄油; 烤15分钟 在200°C 制作意大利调味饭 拼写（第31号）; 他们用辣椒填充它们。 撒上巴马干酪和 破碎的面包屑。 烘烤至浅棕色30分钟。 用西兰花拼写。 煮沸1.5汤匙。 谷物farro如上所示 包装; 凉爽。 搅拌1串切碎 蒸西兰花（凉爽），1/2汤匙。 橄 油，1/4汤匙。 切碎的欧芹和薄荷，热情和果汁2 迈耶柠檬。 品尝季节。 34. Салатс полбой и цитрусами. 煮沸3汤匙。 水 1.5汤匙。 farro和橙汁谷物，1茶匙。 盐和1个海湾 表。 煮至谷物柔软，30分钟。 排水; 凉爽。 用2汤匙搅拌。 Frize Salad，6切成片 橙子和/或葡萄柚和1汤匙。 切片 芹菜，红洋葱和黑橄榄。 品尝季节。 35.拼写韭菜。 煮1汤匙。 谷物farro喜欢 包装上标明。 煮沸1/2汤匙。 水1 艺术。 湖 （15克）黄油和1茶匙。 盐; 加6汤匙。 切碎的韭菜。 盖; 煮15分钟 柔软。 加2茶匙。 第戎芥末和红葡萄酒醋，和 那么法罗。 36.卡普雷塞沙拉拼写。 煮沸1.5汤匙。 谷物farro，如包装上所示; 凉爽。 用2汤匙搅拌。 减半葡萄西红柿，450克。 Bocconcini奶酪 1汤匙。 罗勒叶撕裂，6汤匙。 湖 橄榄油和3 艺术。 湖 白葡萄酒醋。 品尝季节。 37. Салатиз киноа со свеклой. 煮1汤匙。 藜麦如上所示 包装; 凉爽。 用打蛋器搅拌2汤匙。 湖 苹果醋1 小时。湖 第戎芥末; 搅拌1/3汤匙。 橄榄油。 用4汤匙搅拌。 沙拉混合物Mesclan，2汤匙。 切碎 煮甜菜的多维数据集，1/2汤匙。 蜜饯核桃和 切红洋葱。 在这里混合奎奴亚藜 品尝季节。 撒上蓝纹奶酪.38。 藜麦 杏干。 结合炖汤3汤匙。 水，1.5汤匙。 奎奴亚藜，1 一罐鹰嘴豆（冲洗）和1茶匙。 地面小茴香，地面 香菜和盐。 盖; 煮15分钟 对藜麦的柔软。 搅拌1汤匙。 切杏干和切碎的香菜和 1/2柠檬汁; 淋上橄榄油.39。 奎奴亚藜杏仁 和干樱桃。 用杏干（第38号）跟随藜麦配方， 替代香料1茶匙。 磨碎的小豆蔻和杏干樱桃。 加1汤匙。 切杏仁.40。 藜麦 芝麻和蔬菜。 煮1.5汤匙。 藜麦如上所示 包装; 凉爽。 用搅拌器搅拌1/4汤匙。 米醋和 植物油3汤匙。 湖 芝麻油; 混合 奎奴亚藜，加入1.5汤匙。 切碎的豆卷心菜，磨碎 胡萝卜，杏仁片和葱，丁香2 橘子。 以盐调味。 41.奎奴亚藜配烤蔬菜。 搅拌切碎的茴香头，红洋葱和1 甜椒，橄榄油，盐和2汤匙。 湖 香料混合物 za’tar; 在230°C烘烤至金黄色，30分钟。 沸腾1.5 艺术。 包装上标明的藜麦; 与蔬菜混合。 以盐调味。 撒上切碎的欧芹。 42. Булгур с запеченной цветнойкапустой. 煮2汤匙。 包装上标明的碾碎干小麦。 将花序与1头花椰菜和橄榄油混合， 盐和胡椒; 烤30分钟 在220°C直到玫瑰色。 将白菜加入碾碎干小麦，1汤匙。 切碎的黄瓜，薄荷， 欧芹和大葱，1/2汤匙。 橄榄油和1/4汤匙。 柠檬汁和刺山柑; 混合一切。 季节 味道.43。 碾碎干小麦用各式各样的蕃茄。 库克碾碎干酪 花椰菜（第42号）; 加1/2汤匙。 切碎干 西红柿，莳萝和羊乳酪，混合一切。 44.碾碎干小麦 葡萄干。 煮沸1.5汤匙。 包装上标明的碾碎干小麦。 Sauté用中火切碎洋葱橄榄油直到 柔软，5分钟 加1/2汤匙。 松子和葡萄干; 煮2分钟 与碾碎干小麦混合，加入1/4汤匙。 切碎的欧芹和青橄榄和1茶匙。 橙色的热情。 品尝季节。 45.无花果碾碎干小麦。 准备 用葡萄干（第44号）加入碾碎干小麦，加入1/2切碎的洋葱 茴香头; 用腰果代替松子，和 而不是葡萄干，干无花果。 来自谷物混合物的沙拉 苹果。 预热6汤匙。 冷冻煮熟的混合物 谷物，如包装上所示; 凉爽。 用2个苹果搅拌， 切丁，加1汤匙。 蜜饯核桃， 切碎的芹菜和烤火腿，3汤匙。 湖 白香醋和橄榄油; 本赛季 品尝。 47.Каша-ассорти с финиками. 煮2汤匙。 如所示的谷物混合物 在包装上; 传球3分钟 用中火加黄油。 搅拌1/2汤匙。 切碎的日期和各种蔬菜（如 像莳萝，龙蒿和/或欧芹）; 品尝季节。 48。 焗烤白菜和去壳。 混合谷物与日期 （第47号）; 搅拌3/4汤匙。 在一个仍然温暖的粥粥酸奶油。 在平底锅上 过路人8汤匙高温。 煮红甘蓝和 1个切碎的洋葱110克。 黄油，10分钟。 加1.5茶匙。 香菜种子，盐和胡椒。 搅拌1/2汤匙。 葡萄干和白葡萄酒; 煮10分钟 放入表格 烘烤23 x 33厘米。 将粥放在上面。 烤35分钟。 在 200°C直至金黄色。 49.德克萨斯 – 墨西哥玉米 粥。 煮沸6汤匙。 鸡汤。 混合1.5 艺术。 玉米粒和1茶匙。 盐。 盖; 做饭 低温，偶尔搅拌，20分钟。 搅拌2汤匙。 磨碎 奶酪辣椒杰克和2汤匙。 湖 （30克）黄油。 撒1 艺术。 冷冻玉米炒（解冻）和1汤匙。 黑眼豆与切碎的青辣椒混合 和葱（1/3汤匙） 50. Кукурузная каша с сыром и перцемпименто. 煮沸6汤匙。 水，2茶匙。 急性 酱和盐。 降低热量以降低沸腾; 搅拌1.5汤匙。 玉米粒。 盖上盖子，做饭，偶尔搅拌，15 分钟。 在加厚之前。 从热量中移除; 搅拌2汤匙。 磨碎的切达干酪 110克 奶油芝士，1汤匙。 切碎的甜椒和2汤匙。 湖 （30克）黄油。 转移到涂有油脂的表格 烘烤体积为2.8升。 并撒上1汤匙。 碾碎盐渍 饼干混合2汤匙。 湖 融化的黄油; 烤20分钟 在190°C直到金黄色。 洒 切碎的韭菜。 具有类似成分的食谱：谷物 藜麦，珍珠大麦，玉米粗粒，小麦碎粒，拼写碎粒， 荞麦，小麦，大米，糙米， 野生稻