制作谷物棒的逐步配方 用于零食的三种浆果。一份的营养价值:(总计 6条）卡路里190，总脂肪6克，饱和脂肪g。， 5克蛋白质，31克碳水化合物，纤维，毫克胆固醇，� 毫克，糖
食谱作者 – Sylvanas Nardone – 食谱的作者 无麸质饮食
Time: 30分钟。 难度：容易。数量：6条。在食谱中。 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
酒吧
- 140克 无麸质面粉混合物，见下面的食谱
- 45克 无麸质燕麦片
- 2.5汤匙。 湖 枫糖
- 2汤匙。 湖 亚麻面粉，加上洒水
- 2汤匙。 湖 无麸质燕麦片
- 1/4茶匙 盐
- 1/4茶匙 肉桂粉
- 2汤匙。 湖 冷黄油，切成薄片
- 1茶匙 香草精
- 1大蛋清
填充
- 1/2汤匙。 各种干浆果，如樱桃，草莓和 覆盆子
- 1/4艺术。 开水
无麸质面粉混合
- 430克 米粉
- 190克 木薯粉
- 120克 马铃薯淀粉
- 10克 黄原胶
- 1.5茶匙 盐
配料相似的食谱：大力士片，米粉， 木薯，干樱桃，鸡蛋，香草精，肉桂，淀粉
配方准备：
- 准备面团：混合无麸质混合物，燕麦片 面粉，枫糖，亚麻籽粉，燕麦片，盐和 肉食在食品加工机中直到光滑。 加入奶油 黄油和香草混合，直到面包屑形成。 如有必要 加5汤匙。 湖 水使面团更均匀。 分 将面团切成两半，包好每一块保鲜膜，小心背叛 我是平的。 冷藏30分钟。
- 准备馅料：将干浆果和煮沸相结合 在一个小碗里的水。 让浆果软化约15分钟。 将液体排放到单独的容器中。 将浆果放入搅拌机或 食品加工机。 将浆果涂上果泥并添加一点融合 浆果中的液体，如果土豆泥太厚。
- 将烤箱预热至180°C。 盖上羊皮纸烤盘 纸。
- 用1茶匙轻轻打蛋清。 在一个小碗里的水。 将少量无麸质混合物均匀倒入 烤盘。 当一次使用一块面团时，将面团擀成 一个10×30厘米的矩形，厚度刚好超过0.5厘米。 修剪多余的面团。 离开1.5厘米的边界和工作 纵向，填充的中间一半。 用大部分馅料覆盖面团的上半部分; 油脂 面团的边缘有一个打蛋。 包裹面团的剩余边缘， 形成了一个卷。 轻轻转动滚缝; 油脂 鸡蛋，撒上亚麻籽粉。 将卷切成3 酒吧和冷藏。 从另外3个谷物棒 剩下的面团和浇头。
- 将生成的条放在准备好的平底锅上。 烘烤至浅棕色，12至15分钟。 布置 站起来让它完全冷却。不用准备面粉混合物 无麸质：在一个大碗里，拌米粉，木薯粉， 马铃薯淀粉，黄原胶和盐。
