辣汤用唐莴苣 – 烹调的一个详细的食谱。 一份的价值:(总共4）卡路里31 5，总脂肪19克。， 饱和脂肪4克，蛋白质20克，碳水化合物18克，纤维5克。 胆固醇255毫克，钠866毫克，糖g。与朋友分享： 
美食摄影：Anthony Achillesis 时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2串瑞士甜菜（甜菜）
- 1茶匙 香菜种子
- 1茶匙 小茴香
- 橄榄油
- 1个中等洋葱，切碎
- 2汤匙。 湖 番茄酱
- 1汤匙。 湖 哈里萨酱或其他辣酱（酱汁配方） 哈里萨见这里）
- 4瓣大蒜，切碎
- 6汤匙。 轻度咸鸡汤
- 1个柠檬，切成两半
- 盐
- 1/4艺术。 希腊酸奶
- 4个煮熟的鸡蛋，去皮切成四个 零件
- 2汤匙。 粗切皮塔饼
配料相似的配方：甜菜根，甜菜，香菜籽， 小茴香，洋葱，番茄酱，哈里萨酱，大蒜，柠檬， 酸奶，鸡蛋，皮塔饼
配方准备：
- 将甜菜的叶子与茎分开，将茎切碎， 将叶子粗切碎。 在平底锅中加热 香芹籽和孜然，1至2分钟，凉爽。 然后 用研钵研磨或用研磨机研磨。
- 在大锅中加热橄榄油，加入茎 甜菜和洋葱，煎至软，5-6分钟。 加入番茄酱，哈里萨酱，大蒜和香料， 混合并再煎2分钟。 然后添加叶子 甜菜，鸡汤和1杯水，煮沸和 煮至嫩，约10分钟。 加入果汁 半个柠檬和盐。
- 搅拌下汁的酸奶，剩下的柠檬汁和捏 盐。 将切好的汤倒入盘子里，加入鸡蛋，撒上 皮塔饼和倒酱。
